文章把小孩當小孩看不要讓他承受太大社會壓力

来源期刊：《安陽文獻》 第25期　 作者：高恆信　出版时间：2009-01-01
关键字： 应对压力 因应策略 远离恐慌 对抗情伤 心理治疗

大脑的负荷。有些情伤者虽然有自信，但是会使用「让自己拚命工作」的方法来抑制悲伤想法。然而，拚命使用脑力的结果，只有让大脑认知能力被消耗，反而没有足够的大脑能力抑制住悲伤的想法，容易在人们分心的时候跑出来，例如睡觉或是说溜嘴，甚至容易受一些相关线索激发。因此，当我们劝一个人不要想时，要先评估这个人有没有能力「不想」，其次是协助当事人维持在一个「不想」的气氛下。认知疗法对忧郁症状的最佳建议就是「按表操课」（schedule），维持自己原本的生活作息，才有能力对抗情伤