文章生活方式與身心健康（節錄）

来源期刊：《中原文獻》第41卷 第1期　 作者：洪紹光　出版时间：2009-01-01
关键字： 生活方式 养生之道 中医膳食 疾病预防

病。上述的生活方式，归结为以下四句诏：「合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。」这四句话十六个字，我们如果做到了，就可使高血压减少百分之五五，脑中风、心脏病减少百分之七五，糖尿病减少百分之五〇，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长十年以上。实际上有专家测算心血管病预防花上一元钱，医疗费就能省上一百元。我在农村做过一次调查，有户农民一年收入二十多万人民币，家里很有钱，可是全家却只用一把牙刷，结果就有四个得高血压。实际上口腔的健康，可以减少很多病，如动脉硬化、心脏病等