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  • 文章為活得健康長壽就要有恆運動

    来源期刊：《廣西文獻》 第118期　 作者：易濟忠　出版时间：2007-10-10
    关键字： 长寿方法 运动 运动益处

    易濟忠遺作活得健康長壽是每個人所期望的，但不是每個人都能達到的，其中有很多原因，除注意營養外，最重要的是養身在「動」。古人云：「戶樞不蠹，流水不腐，以其常動故也」。因之，人能好動，則體內體外，均因好動，而受其益，加強體內新陳代謝之功能。譬如，青壯年時參加打籃球、打拳術、田徑賽，旨在求動，以磨練成強健之體魄。所以，每個人爲活得健康長壽，就要有恆運動。一、運動不足的影響：依據世界衛生組織估計，人在生活環境中，因缺乏運動，導致全世界超過二百萬人死亡；人若長久不...

  • 文章虛度八十之囘顧

    来源期刊：《廣西文獻》 第111期　 作者：易中天　出版时间：2006-01-10
    关键字： 个人回忆 求学经历 从军经历 长寿方法

    現代醫學進步，生活的文明，加上養生有方，使每個人的生命，擁有健康，延年益壽。因爲活得有意義，活得無病痛，過著幸福的人生，這就是有健康才有快樂的明證。因此，我和很多的鄕親，很輕鬆的活到八十之年。謹將這段往日人生的回顧，略述如下，藉供鄕親與讀者共勉。一、讀書求新知：讀書是每個人人生中不可或缺的經歷過程，可以增加新知，力求上進；不讀書就成爲文盲，不識字，一無所知，對世界文明更不瞭解；由於多讀書，多有求知的機會，學成後獲得學士、碩士、博士的學位，可以創造大事業，...

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