文章談長壽之道

来源期刊：《棗陽文獻》 第12期　 作者：陳立夫　出版时间：1995-01-01
关键字： 长寿之道 养生 保健 按摩

使其血液流通，增进健康，其理易明，人都了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多作运动，我每天清早五时半一起身，就要洗淋浴，当水冲到那里，就按摩到那里，从头顶到脚心，每处用两手按摩一百下，一共需要四十分钟，连洗脸拭牙等约需一小时，早饭后，再散步一千步。如此做来，已有二十八年，绝没有一天间断。持之有恒为最重要，此之谓「养身在动」。养心在静，首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐，我随蒋公服务二十五年，从未向他做任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做