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当今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首。不过若是睡觉醒来之后能够「闭目养神三分钟」,就可以大大减低中风的发生率。中风大多发生于夜晚,而且最危险的时刻是刚醒来的时候,所以睡醒时先养神休息三分钟再起床,可以预防中风,尤其老年人、高血压或心脏病患者更该遵行。人经过一夜睡眠醒来以后,如果立即从卧姿改为坐姿,甚至突然下床走动,那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠,头脑较昏沈,立即下床很容易跌倒,造成脑溢血或头颅撞伤。因此
生病的滋味是不好受的,大概每个人都有过这种经验。可是「脑中风」这种病千万生不得。什么叫「脑中风」?简单地说,就是脑血管故障所发生的病变。使脑子局部功能神经受到迫害,是一种突然发作的病,如不是突然特别变化,则不能叫「脑中风」。这种病大致可分两类:一种是脑血管破裂(叫出血性)。一种是脑血管阻塞(叫阻塞性)。都是血管内血液中的血块(血脂肪)作的怪。患这种病的人如晴天霹雳,整个人突然瘫痪,性情急躁的人更受不了。它是高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、加上抽烟、喝酒
丁仲涵鄕长事先函吿王理事长,重九赴阳明山登高。另有一位九三高龄鄕长,远居高雄,因未前往拜访。会中由李干,许师愼,冯国征等鄕长讲述衞生之道,对老年人的心理,生理,日常生活各方面,阐述简单详明。同鄕会朱常务监事钟眞说:「健康之道端赖性情开朗,愤怒烦恼,说过丢过,不萦于怀,身体自然健康。我今年六十九岁,仍像三四十岁一样。过去七十已称稀,今后百龄不足奇了。」谢孟哲鄕长(现任台北市预防高血压学会理事)报吿他治愈中风及高血压经过,并致赠每位预防高血压及量血压记录小手
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