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生命在于运动,健康在于锻炼。健康的身体寓于健康的精神,健康的精神寓于健康的身体。一个完全健康的人,即健康的精神加上健康的身体。否则就是不健康的人。我年逾古稀,身体十分健康,精力十分充沛。每次骑自行车进县城,往返近一百柒里。早上去下午一点钟左右回到家,一点不感觉疲乏。经多次体检,身体没有一点毛病。我为何如此健壮?因为我有健身十法。今介绍给老年朋友,相互学习切磋。一、静则养心,每天清晨与傍晩练站桩功与意气坐功,排除杂念松静自然。二、静坐凝神,练书法袪病强身
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