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就要动,每天定时运动,强心又健身,增加新陈代谢。出外旅游,增广见闻,心情愉快,祝福大家健康长寿。长寿十则一、少车多步。二、少欲多施。三、少怒多笑。四、少食多嚼。五、少塩多醋。六、少言多行。七、少衣多浴。八、少烦多眠。九、少糖多果。十、少肉多菜。养生之道早餐吃得好,午餐吃得饱,晩餐吃的少。喝开水,吃熟菜,不拉肚子不受害。冬吃萝卜夏吃姜。饭前、饭后三十分钟内不宜洗澡。饭前沐浴会抑制胃液分泌,不利于食物消化;饭后沐浴会造成胃肠及内脏血液减少,这样既不利益消化,也
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