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中国科学院院士，现任上海华山医院中西医结合研究所所长。所主持的一项实验证明：用中医的补肾方药能调节具有「死亡杀手」之称的FASL基因表达，从而使可致衰老加速的细胞凋亡得以明显延缓衰老。这是国际上首次有人对衰老细胞凋亡提出「调控手段」，其研究方法与结果均达到国际前瞻水平，发表上述最新研究成果系在上海市中西医结合学会召开的专题学术会上，各界颇为重视。沈敎授四十年来从中医「肾」的本质与衰老相联系的生命科学作了大量对比研究，有系统而循序深入的科学研究结果阐明
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让我在本刊作了一年的正确健康管理推广。健康很重要人人都知晓，真正有做好只有天知道！菩萨重因，世人重果；预防就是未雨绸缪，健康如青春一去不复返！祝福乡亲朋友，时时保健平静愉快！健康管理师 周碧霞e-mail：dreamertena@gmail.com人为什么会衰老？简单地说：新生的细胞比衰亡退化的细胞少，人就退化（衰老）了！另外身体自然循环中会有氧化的过程，如呼吸及营养消化吸收的过程，都有赖氧化机制；氧化过多也会造成老化人体免疫机制会有抗氧化能力，当抗氧化
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我們曾聽過一首歌，唱的是「明天會更好」，這是為了給人信心與鼓勵。其實，在現實生活中，明天會不會更好，「不知道」，但是，「明天會更老」，這是千真萬確的。經過歲月的洗禮，我們才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認「地心引力」的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂。所謂「萬般皆下垂，唯有血壓高。」年歲漸長，有些特徵就會出現，首先，身體起了很大的變化：●體型從「蘋果型成了梨子型」。●頭上是「白髮拔不盡，春風吹又生」。●皮膚不再是粉刺（pimple），開始起皺紋，「酒窩變皺紋...
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天下間大概沒有什麼人會喜歡自己有一副蒼老憔悴的外貌，也沒有人會把這樣的容貌，視為時髦或風尙。在現代社會中，這種情形尤為明顯，人們不惜千方百計的以飮食、藥物、甚至於各種秘方，來挽留自己的靑春，保持年輕的外貌，最近幾年來，外科整容手術大行其道，是最好的例子。由於人類總是躱不過自然的鐵律，今天的兒童與靑年，遲早會成為明日的中年人或老年人，近代生物化學家們覺得，與其捨本逐末地一味挽留外表的靑春，倒不如從根本之處着手，因而轉向尋求導致老化的眞正原因與理論根據。醫學...
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过度消耗体力或超出自己能力担负不仅无益，而且实际上会使人们更迅速地衰老，但步行则会减缓衰老的过程，一个经常步行的人在六十岁时，仍好像一个二十岁的步行者那么好，这是因为我们这一个的步行机器，愈是经常使用它就操作得愈灵活，健康的步行对于身体大有裨益，一点不差，奉劝各位鄕长开始步行。
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子孙分别飞航数小时，皆已归来，聚者一堂，实拜交通便利之赐年。我离开家鄕六十年，为生活，为工作，正如古人所说等是有家归未得。而我实早已无家可归了，一生到处流浪，变成到处无家处处家，乐得随遇而安。老年人所渴望的就是一个安字。求安第一是却病，要身无病，心无忧，才可以延年。医学家认为一般人的衰老或死亡，绝大多数是自己造成的，人的死亡多数是由于疾病，老死是少有的，因老不是病，人进入老年要想多活几年，得以见识新的事物，就非注意养生之道不可，决不可糟蹋自己的身体。无论什么
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歐美的女人，習慣戴帽子進戲院，坐在前座看戲時，也不把帽子脫掉，影響後座的視綫，於是，在字幕上映出「請把帽子脫下。」但都不發生効力，後來，某「心理學家」心生一計，改在字幕上映出：「諸位老太太，請不必把帽子脫掉，因這事對於妳們上了年紀的人是很麻煩的。」從此再也看不到戴帽子的女人進入戲臺。
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大概是因为她们的荷尔蒙减缓了使人衰老的疾病，帮助细胞的生存。假如你从现在开始，遵照医学上最新发现的几项依保健法则，切实去做并且持之有恒，那麽，你的寿命可能增加十年。中年控制体重根据调查显示，过于肥胖的人，多数寿命较短，而享年百岁的寿翁，大多数都是体型瘦长、肌肉结实、体重过轻的人。中年以后体重增加，那不是「发福」而是危险的信号。纽约大学的一羣硏究人员，根据「脂肪与肌肉之比」，硏究出一种计算体重法，它可以吿诉你，健康长寿的体重应该是多少。但是四十以上的人即使体重
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大脑协调与控制全身生理机能达到健康长寿的目的。”由此可见，运动是延缓衰老最为积极有效的途径，特别是在用大脑上。吟诗作画，既要用手、用眼，更要用大脑。因为大脑常用，不仅能开发才智，同样也可以长寿。在当今盛世，千家万户都有老人。这些老人曾为家庭付出了很大辛劳，也为社会作出了很大贡献，为此，他们也应受到家庭和社会对他们的尊重、爱护。爱老敬老养老，让他们生活快乐。夕阳无限好，黄昏也多情。愿老年朋友们，为了自身的健康长寿，为了家庭的幸福，为了国家和全民族的长治久安，为了
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㈠人会自然衰老人体的机能，从出生后逐渐成长，一直到廿五岁之间到达最高峰；此后随年龄的增长，不但停止生长反而下降。到中年以后，身体的老化现象缓慢出现。在外观上看得到的是身体发胖，在体内可以察觉到的，首先是内分泌机能逐渐衰弱，荷尔蒙的分泌不良；神经的反应变得迟钝；新陈代谢不旺盛；体内老废物的扫除，不能彻底；血管逐渐失去弹力；营养不能迅速而充分的送达全身。也有些人胃肠消化机能跟着衰弱下来，食欲不振，对营养不能有良好的吸收。据学者专家的研究，人会衰老的原因有下列
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