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  • 文章果菜顏色與營養

    来源期刊：《寧波同鄉》 第464期　 作者：龍家梅　出版时间：2007-11-10
    关键字： 蔬菜营养价值 科学科普 养生健康

    有助于骨骼生成）。因此，两者不相上下。不过，两者都要带皮吃，皮中含有的黄酮素还可以预防心血管钙化。萝卜与芹菜：两者都含有调节血压和保护神经的钾，萝卜所含有的叶酸、维生素C和E比芹菜多一倍。另外，萝卜的芥子油—糖是能抵抗癌细胞的物质。故萝卜是优于芹菜。胡萝卜与黄瓜：胡萝卜是维生素A（可提高及保护视力）的最佳供应者，还含有防癌的胡萝卜素类，维生素B1、B2、C以及钾、钙等多种矿物质。黄瓜含的碱是蔬菜中最高的，所以是治痛风和风湿的理想食物。黄瓜也含有钾、铁等，但是

  • 文章談太極拳一家，認識楊家太極拳

    来源期刊：《山西文獻》 第56期　 作者：楊玉振　出版时间：2000-07-01
    关键字： 太极拳 文架武架 养生健康

    太極一家、武術一體，氣功同宗、三者是一脈相連的中華國粹。我在解釋太極拳定義時曾說：太極是“道”，始於太昊伏羲，“拳”是技，始於黃帝軒轅；太極拳是道與技的結合也就是道與武術的結合，是由太極拳聖三丰眞人深入淺出由技入道，爲促進人類健康偉大貢獻。太昊伏羲又名包羲，繼燧人氏而有天下，都於陳，在位一百一十六年，是一位富有高度智慧的領導者。據易經記載“仰則觀象於天、俯則觀法於地、遠取諸物，近取諸身。歸納宇宙萬象劃成八卦乾、坤、震、艮、離、坎、兌、巽，是中華方塊文字之...

  • 文章生活方式與身心健康（下）——中國心血管病科硏領導小組組長洪昭光敎授在中南海講座

    来源期刊：《廣西文獻》 第108期　 出版时间：2005-04-10
    关键字： 生活方式 养生健康 演讲词

    （根據錄音整理謫錄）什麼叫紅、黃、綠、白、黑。「紅」是一天一個西紅柿，我看在座的男性比較多，特別提醒男士們一天一個西紅柿，前列腺癌減少百分之四十五，熟的西紅柿更好，因爲西紅柿、紅薯是脂溶性的；第二個就是說如果健康人喝點紅葡萄酒也可以，但是酒千萬不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁禍首。有個統計，監獄裡罪犯百分之五十，交通事故的百分之四十九，病人的百分之二十五都和喝酒有關，酒精是罪魁禍首，但少量可以。世界衛生組織口號：酒越少越好。如果沒有病，沒有脂...

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