文章养生三要——眠食便

来源期刊：《浙江月刊》第27卷 第11期　 作者：從河挺生　出版时间：1995-11-10
关键字： 养生三要 生活经验 健康生活

晋葛洪说：善养生者食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉，民以食为天，每病从口入，甘脆肥浓乃腐肠之药，狼吞虎咽实致病之源，孙思邈治病以食疗为主，无效再用药。神农著「食疗本草」蔬果鱼肉皆详其性味，视各人体质虚实寒热而补泄之。更为重要为细嚼慢咽，使充分消化吸收；苦蓄积在肚里就成痞块矣。清名医李时珍以为致癌之因有三：食积、气积、如积是也，食积叫食瘤——外癌中如饭粒。气积叫气瘤——中空有气，忧怒伤肝所致，内瘤叫癌外瘤叫瘤故戒曰：怒时勿饭，饭时勿怒，怒时吃饭，等于