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大多数医生都会很诚恳的，送给病人一个免费的药，方说：「你要常运动！」这是很多慢性病人，最好且不必花钱的健身治病方法，我的体验只要持之以恒，就会有意想不到的疗效。我这几年都是早上六点多钟起床，在阳台做几个气功动作，打一套太极拳，已成为乐此不疲的运动。因为台北的空气污染，每周还要到附近山上，做一次吐故纳新的大换气活动。我家临近四兽山，出门不远就走到山脚下，近处靑翠葱茏的草木散发出淸新的香气，那种深入心脾的吸引力，不由得放步拾级走上去。人生向上的事总是困难
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一、前言「摆手」，是一项古老而有益的健身运动。它容易学，效果快，且对很多不治之症，都能摆后见愈；一切慢性疾病，大部分亦可渐渐治好。因为人体内的很多疾病，都是由于「气血」有了问题。如果气血畅通，则百病自去。「摆手」，它能改变气血，能改造体质。这虽说是「形而上学」的道理，但亦很合乎科学的。吾人如能行之有恒，决心坚持到底，必可战胜病魔，保持健康的体格。二、摆手做法摆手运动，是运用两手前后摇摆，其须特别注意之点，是在摆动时要求全身「上虚下实」，动作柔和，精神集中
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一九一九年伟大的”五四”运动，是一次波澜壮阔的反帝及反封建革命运动。当这场运动的风暴席卷温州的时候，在广大爱国青年之间，也掀起了反帝反封建的怒潮。他们以”救国”为宗旨的学生社团，如”学生救国联合会””十人团”、”温州救国会”等组织相继成立。同时，他们还创办了《救国讲演周刊》、《永嘉新学报》、《瓯海新潮》等期刊，宣传新思想，传播新文化。尤其是郑振铎主编的《救国讲演周刊》对鼓舞温州广大青年的爱国热情，推进运动的深入发展，作出重大的贡献。郑振铎：（一八九八
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近年来，亲眼看到瘦弱的人健壮起来，肥胖的人更显得结实；患过中风的老人，当初需要妻儿扶持，才能勉强迈着艰难而吃力的步子。他们为了复健，很有毅力的随着岁月的推移，一步又一步的上上下下，如今竟能独自安步而行了。这是事实而并非奇蹟，无疑的是登山运动收到了复健效果。这种改变不但病痛的本人，增加了生命力和充满了未来的希望，也使他们的家庭恢复了和乐愉快的幸福生活。
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前言吾阜宁同乡多青壮年来台，因物换星移，年复一年，于今达高龄居家休闲者，为促进血液循环、筋骨灵活而保持身体健康，除平日注意营养调节外，莫过经常作适度运动。保健运动概分练力与练气，力充则体魄既壮，气足则生命延长，所以保健运动既要练力，也需练气，力与气原本一体相辅相成而不可分割者，无论练气或练力，又必须配合个人年龄与体能，其科目内容以易懂、易学、易记、易做为原则。一、内八段每天早晨睡醒时在床上或盥洗间坐马桶上或其他方便位置，均可做此运动，每一动作有特定疗效
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中华民国三年夏，中华革命党成立，袁逆世凯叛国，欲遂其帝制自为之新华春梦。国父孙中山先生为掀起倒袁运动，特命滇籍同志吕志伊回云南，负责运动军队起义。当时大权在握之唐继尧，对于时局尙游移其态度，而滇中主要军官如黄毓成、罗佩金，则主张讨袁。因此志伊䘖命活动，不辱使命。事为袁逆侦知，电令继尧捕志伊入昆明警察厅，以邓泰中杨蓁等力保，旋即恢复自由，而志伊挫而弥坚，仍暗中继续活动。四年九月，志伊与滇军反袁军官，擧行第一次秘密会议，决定四项办法：㈠继尧如反对帝制，仍推其
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很有道理，而是其观察经验之谈。经阅上项李焕明乡兄所编著之书，触发笔者欲将近年每晨运动觉得很有效果几项简便运动，不忍藏私独善己身，乃即撰文宣介，俾期大家均能注意运动保健。二、按摩鼻梁两侧，可愈过敏喷嚏。以往每当早晨起床后，笔者鼻孔即感觉不甚舒畅，似有点痒，而呵啾喷嚏连连，随即流着稀稀的鼻水，手帕亦为之擦湿，常需服用感冒药，才能止住鼻水，有时即变成感冒，需连续服药数天，才能治愈，每次治疗，医师均告知—系鼻窦过敏。后经参照友人所谈告：「每晨以双手食、中、无名、小指
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美森等人来晋具体筹办开采事宜，他们以合同内所写“专办”二字为由，不准本地商民开矿，当即遭到山西商务局总办刘笃敬的坚决抵制，彼此争办，迄无成议。英商包办开采晋矿之事，逐渐被人民察知。晋省民众预感煤铁等矿操于外人之手，无异被人紾臂扼吭，无法生存，遂之展开一场旷日持久的争矿运动。先是省垣各校学生集会讲演，游行示威，誓非收回矿产不肯罢休；继则派出矿务代表刘笃敬，梁善济、崔廷献等爱国绅士，赴京与福公司交涉；并诉之英国伦敦法庭。与此同时，以赵国良为首的旅京山西人士具呈
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五四」运动，是民国八年五月四日，北京各大专学生为山东问题，列队游行，到各国使舘示威，以表示中国民族对外自决的精神。到曹宅搜索汝霖、章宗祥、殴打陆宗舆，是社会裁制的精神。北大学生谢绍敏在集会时，咬破中指，裂襟血书「还我靑岛」四字示众；有又学生会副会长马骏君，出席绅商敎学四界联合会议，闻天津商界已开市复业（各地仍在罢市、罢工、罢课），对众发言；罢市、罢工、罢课，为求达到惩办国贼，保护学生。现在两者无一而成，而商界先开市，你们不肯牺牲少数金钱，我来牺牲
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