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  • 文章健康长寿的甩手运动

    来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第6期　 作者：本刊資料室 　出版时间：1975-06-30
    关键字： 甩手运动 甩手运动简介 甩手运动的实施 甩手秘诀的解说 反应问题 甩手动作要领 甩手治病 甩手歌

    一、甩手运动简介甩手运动法是少林七十二神功之一，原出达摩易筋经，昔为武林界所秘传。廿世纪医疗界的革新，是中西医结合的治疗，针灸的革新，民间丹方的活用，成效卓著，早己震惊世界，最近整个中国又在进行一种新的医疗方法，这就是由「易筋经」演变出来的「甩手运动」。这种运动，对治理癌症、肿瘤、高低血压、肝硬化、心脏病、神经衰弱等都有意想不到的疗效。因为它有根本改善体质的作用，希万勿以等闲视之。甩手运动的基本作用，是在健全人身手足三阴三阳十二筋的机能，促进全身

  • 文章述介几项很有效果的简便运动

    来源期刊：《江西文獻》 第214期　 作者：鄧晴文　出版时间：2009-02-01
    关键字： 简便运动 冷水沐浴 按摩耳根 甩手运动 按摩鼻梁

    靠左腿沟的阴筋，按摩三十六次，以上三种方式的按摩，可自行酌视体力状况，逐渐增加次数。现笔者已增至四至六百次，且每晨解大便后，亦坐在浴盆边沿按摩，从未间断，而以往排尿困难疼痛情形，已不再存在。四、每晨甩手运动，可治肩腰背痛。很多年逾半百的长者，均因体能衰退，而有五十肩的疼痛或腰酸背痛情形，笔者亦不例外，不过后延至七十多岁才发生，由于适时利用甩手运动，而迅即远离疼痛之困窘。甩手运动，极为简便，两脚平行站立与肩同宽，两手自然下垂，随即两手向前甩约七十五度，顺势向后

  • 文章甩手功治病疗法

    来源期刊：《廣西文獻》 第113期　 作者：易濟忠 　出版时间：2006-07-10
    关键字： 养生保健 甩手功 疾病治疗

    壹、前言甩手功运动是一项十分有益的健身法。可以给人保健筋骨，促进血液流畅，活泼五脏动力，强化神经系统功能，排除人体内各部位的恶性细胞和沈淀物，所以甩手功能治疗疾病。在人休闲的时候，随时随地都可以做甩手功运动，惟须持之以恒，经常定时勤作，方可收到强身及预防疾病的效果。这项运动是一位九十高龄的先进传知，特予简化分述，提供鄕亲、读者不妨一试作为参考。贰、甩手功的作法简介一、甩手功练习法：锻炼甩手功时，要身体站直，脚伸直、打赤脚、脚趾用力抓住地面，两脚距离与肩同

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