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  • 文章介绍洪昭光的养生经

    来源期刊：《豐縣文獻》 第31期　 作者：渠敬憲 　出版时间：2007-01-01
    关键字： 洪昭光 养生经 中老年

    我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好

  • 文章健康資訊

    来源期刊：《东安文献》 第17期　 作者：資料室 丁仁英 羅俊　出版时间：2003-01-01
    关键字： 健康医疗 资讯 心管病理 洪昭光 专家建议

    ㈠保健要诀——心管病理专家洪昭光教授口述资料室1、世界卫生组织定义：六十五岁以前是中年人，六十五岁至七十四岁是青年老年人，七十五岁至九十岁是正式老年人。寿命最短是一〇〇岁，最长一七五岁，公认正常寿命应该是一二〇岁。2、科学家强调老年人要注意三个半分钟：所谓三个半分钟，就是醒过来不要马上起床，在床上坐半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床缘又等半分钟。经过这三个半分钟，则不心肌梗塞或脑中风。3、三个半小时：就是早上运动半小时；中午睡半小时；晚上六至七时

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