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那是民國七十八年八月十四日晨二時半，我終於在三天的工作空隙中寫完了這本一萬字的戒菸手册—《菸海無邊、回頭是岸》。在新東陽基金會的贊助下，一共印了五萬册，到今天已所賸無幾，我祇把書裏最精要的片段聯綴在這裏，爲我國施行《戒菸法》敬表賀意。朋友：你爲什麼要抽菸？爲什麼不要戒菸？你難道還沒有聽見那“戒菸！戒菸！戒菸！”的呼喚早已響徹了雲天。你知不知道再抽下去一定會“中菸毒”—越中越深，越深越苦！說不定一輩子都得受菸的的控制、欺侮和羞辱。你呀！一定得趕緊地把“抽菸...
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来源期刊：《闽聲》 第3期
作者：瑩 出版时间：1966-09-01
关键字：
林则徐
著作
戒烟
上期的林则徐戒烟药方，见诸于日文著作，兹阅林文忠公全集，原来除上期介绍过的药方外，尙有「忌酸丸」「四物饮」「补正丸」「瓜汁飮」等药：文忠公当时除公布药方，任由各药舖制售外，每年并捐廉制就各二千料，分发给瘾民服用。
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无变化，値得庆贺。我在称心如意之余。顿时觉得—气呑万里如虎，体健力大如牛，遂问江敎授，今后除了登山游泳之外，可否恢复抽烟喝酒？他囘答说：「你要好生活着，就必须戒烟戒酒，如果你不想活了，那就抽烟喝酒吧！」好死不如赖活着，还是继续戒烟戒酒，永远和烟酒绝交吧！一般说起来，戒酒容易、戒烟难，有人说，戒烟还不容易，我已戒过几百次了。正是如此，曾国藩一生历百千难阻而不挫，惟对戒烟仍感吃力，他说：「予自戒潮烟以来，心神徬徨，几若无主，遏欲之难，类如此矣，不挟破釜沉舟之势，讵
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大家都知道林则徐是禁烟功臣，道光十九年他在广东虎门焚毁鸦片二万余箱，而引起有名的战争。他不但积极的取缔烟毒，还消极的给瘾民以戒烟药。偶阅明治三十一年三月十七日发表的台湾制药所（专卖局阿片课前身）试药汇报第一号之记戴林则徐戒烟药方据说在当时这是唯一的戒药良方。药摘余如次：其一天生术 三刄 洋参 五刄 北柴胡 五刄 陈皮 二刄 川附子 二刄元胡 二刄 瓜篓仁 三刄 川连 四刄 五昧子 十刄 炙草 三刄 黑沈香 二刄 当归 二刄升麻 二刄半川贝 二刄 木香 二
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自嘲 十二月廿四日与张尔璋兄通话后老詹天真老不休，汲汲营营何所求？只缘公私情未了，朝干夕惕度春秋！大树颂 元月二十日繁花摇落叶长青，根茎茁壮愈峥嵘；风霜炎凉浑无数，顶天立地自坚贞！戒烟五十一周年 二月一日五一年前在金门，破斧沈舟戒烟瘾；深知命运非天定，成功总在有决心！午休起 二月四日道高一尺魔一丈，魔高十丈道在上；多行不义必自毙，福国利民总流芳！
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浪费金钱」则认为不买也并不一定就能省下这笔钱，况且抽烟能增加「公卖收入」，对国家不无有些贡献，虽然每逢香烟涨价时总有些心疼，但每到瘾来时就不管那么多了，会毫不考虑的掏腰包了。直到去年由于抽得太多，每次饭后抽烟时心脏就跳得很厉害，很难受又闷气，就好像心中缺氧似的，喉咙被熏得疼痛，往往吐出黑色的浓疾，医生都劝诫不要再抽烟了，但是始终抵不住烟症的诱惑，眞是「言者谆谆，听者藐藐」，虽然有时想痛下决心戒除，可是始终不能成功，于是开始常常注意报章杂志上报导戒烟成功的事例
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」她说：我已犯上毒瘾，决不可再让我的孩子也成烟鬼，一辈子抬不起头来。当我弥月那天晚上，母亲为我喷过最后一口烟后，第二天起，她就严格执行她的戒烟计划：绝不再喷一口烟到我的小嘴巴里。我那瘾发时的狼狈相，是可想像的。母亲任我哭闹，拒不吮奶，也不心软。她眼看我不能过足烟瘾的痛楚反应，心如刀绞，却绝不动摇。且更进而自己也坚拒「香一筒」，借此来减低她为儿严厉施行断瘾手段的歉意。三天后我的戒烟阵痛期倒是过去了，在母亲怀里吃得很香，睡得很甜。可是母亲的拒烟痛苦正达颠峰。只要心
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人之老，自然理。體漸弱，不為奇。勿熬夜，勿晏起。神智清，方下地。一日事，有條理。慢節奏，大有益。常鍛鍊，強身體。幽靜處，深呼吸。頭多梳，衣常洗。嚴整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。過馬路，看仔細。食療法，當牢記。不偏食，善調濟。多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。不過飽，不過餓。細咀嚼，防便秘。做健檢，勿大意。有不適，即求醫。勿拖延，勿諱疾。活在世，應進取。學到老，志不移。年齡增，不自棄。習書話，喜...
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保长训练，以充实其管教养卫知能，担当推动战时工作，及完成地方自洽之任务。㈣分区令禁烟苗，普设戒烟院所，赶制戒烟成药，以勒戒瘾民，根绝烟毒。㈤淸理旧有积谷，筹积新积谷；并管制粮价，以充裕战时粮食之储备及调节。㈥充实省警察训练所设备，扩充训练人数，以改进全省长警素质，并提高服务精神。㈦训练卫生人民，增设卫生院所，炼制卫生药材，以普遍推进公共卫生。㈧改莲边务组织，加紧宣慰工作，以启发边民自觉之意识，自动婪加抗战，并协助后方建设。㈨切实预防本年旱灾，并举办义民及儿童
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●中华人物最风流干戈玉帛废鸿沟，港澳台澎共荡舟。禹甸蒙蒙红杏雨，尧封幢幢绿杨楼。实施两制开新页，携手一邦兴壮猷。百族齐心同反霸，中华人物最风流。●戒烟有感呑云吐雾似飘仙，吸进尼丁惹祸源。轻则痰多薰黑肺，重能癌患赴黄泉。难挡炎热空花钞，不抵饥寒枉费钱。隐疾消除凭毅力，健康体魄寿延年。●述怀莫笑老夫残疾身，郊游归去尙豪吟。开门望麦思时雨，落日观松爱晚晴。两袖清风蜗室静，半山夕照小窗明。农闲会友无他事，仄仄平平趣味深。●清明节祭母一年一度又清明，佳节当临倍忆亲
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