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一、壹杯潤腸水：早睡早起習慣，自己可培養；清晨運動之後，利用空腹慢慢喝一杯四〇〇——五〇〇CC的溫開水，全身感覺舒暢，有助健康非常好。二、貳刷固牙齒：每天用餐後（一刻鐘左右）都要刷刷牙。每次刷牙最好刷兩遍，先用牙膏，後用鹽巴，既可固齒防蛀，又能預防牙周病。三、參餐守原則：如想身體好，就要注意每日三餐飲食的基本原則。（一）早餐吃得好：早晨喝一大杯，用滾開水沖泡的綜合營養粉。（南瓜、黃豆、豆漿粉、核桃、松子、杏仁、薏仁、山藥、小麥胚芽、黑芝麻粉，以及燕麥片……...
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俗語云：「知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂。」普天下之人，如果人人知足則天下有餘，人人安分守己澹泊名利，則天下太平無事。個人煩惱，天下紛爭，均由不知足而引起。無疑的，凡是不知足的人，其心靈深處永遠得不到快樂，論語又云：「古之憂道，不憂貧」其意顯矣。
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一、春天來了曉聲問好人的一生 快樂就好 淡泊樂活 簡樸最好菜根香甜 營養很好 布衣暖和 合身就好矮屋能容 舒適就好 走路騎車 運動就好教導子女 身教最好 親子情懷 維持美好對人謙恭 虛心納好 對事敬謹 圓滿最好國家大事 關心就好 政治詭辯 少聽為好老朽之言 有他的好 罵我多事 氣消就好看了一笑 歡喜就好 寒冬過去 明年更好二、知足最好拾人牙慧 「為了你好」 經過改編 用心良好新春開講 請你聽好 家窮家富 和氣就好錢多錢少 夠用就好 人老人少 健康就好兒女成長 乖乖就好 房屋大小 能住就好名...
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摘录自朱立立保健、抗老、美容快乐的四大秘诀心理和生理彼此相牵，心理健康也是保健抗老美容快乐的基本秘诀。身体受到疾病的残虐，以致心情颓丧忧郁，这是大家都知道的，而心理的不正常也能造成身体上各种疾病和衰老，这就需要解释了。首先，心情不好的人通常吃不好睡不稳，无法适当地照顾自己的生活起居，当然容易生病和老化。其次，心理的忧郁和压力影响到内分泌，可以造成身体器官的障碍，而愁眉苦脸哀声叹气绝对不会使人美丽起来。还有些心理不健康的人不愿面对心理上的问题，把它们转化
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生理想，相信德行修养是人人可以达成的目标，并且因而可以活得快乐而有意义。以孔子思想为立足点，人类既不会毫无抵抗地随顺俗化与物化的浪潮，也不会因为宗教信仰的差异而形成尖锐的对立与冲突。任何人只要真诚，就将觉察内在的力量在敦促自己朝向完美人格的目标前进。由此，可化解现实的困境与压力，常保心中的喜悦（傅佩荣，一九九九）。本文拟自「心理健康」角度，分析孔子的心理卫生观，并希借此找出其符合今日生活之身心健康原则，俾作为我们培育心理健康之重要参考依据。贰、心理卫生、心理健康之
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河北省南皮县 孙如芬许多人认为，健康就是身体没有病，这是不正确的。其实，健康包括身体健康和心理健康两个方面，这两个方面是同等重要的。世界卫生组织给健康所下的定义是”不仅是没有疾病和病痛，而且是个体在身体上，精神上、社会上的完满状态“指出健康的慨念不仅是没有疾病或病痛，而且包括身体上和精神上都应健康。这种观点是基于上世纪疾病谱的改变所提出来的。在上世纪二十年代以前，生物医学模式一直在医学界占有统治地位。这是因为以前威胁人类健康和导致人类死亡的主要原因
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时间：中华民国六十四年五月二十五日下午三时地点：台北巿中山南路立法院第二会议室主持：凌英贞女士主讲：尉素秋女士讲题：诗歌与心理健康约集人：俞俊珠 余宗玲 杨润平 俞成椿出席者：唐仁儒 吉仲淸 李尹丽娟 李征庆 李鸿儒 朱武成 尉素秋 余宗玲 凌英贞 奚永之 朱沛莲 施文耀 邵父 金仞千 李达三 单小楼 项荣时 袁金书 俞俊珠 王子兰 孙再壬 俞成椿 钮长耀 徐观超 蒋志桐 高豫 富祝华 杨润平 徐鳌润 张家柱 董干臣 周泱泉 蔡石如 卞大章 张用寰
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罢官，归田后生活困苦。但他胸怀豁达，「飮水读书贫亦乐」，「老尙贪书课，黎明即下床」，「晨烹山蔬美，午嗽石泉洁」，以「陋巷藜羹心自乐」的心情，不停地写作。一生写诗一万多首，传世名篇甚多，享年八十五岁，在古代文坛上，堪称高寿，高产诗人。学习陆游要重视心理健康，保持乐观心态。四、乾隆：乾隆终年八十九岁，是中国皇帝中寿命最长的。他总结自己的养生十六字诀为：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补」。（十常为：齿常扣，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹
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易行有效，就是不脱离实际，既属易行，并有实效。即使这样，也要择其优者而谈之：关于维护心理健康经常保持轻松愉快的心情。一九九五年，九十九岁的苏局仙说：「心里要像春天一样生机勃勃，快快活活。」高尔基说：「愉快的笑声是精神健康的标记。」有位患高血压的老人到商店看中了一件羊毛衫，正要付钱，发觉钱已被窃，旁人都为他着急，他却心平气和地说：「那位『偷先生』可能也想买东西但缺少钱，找我帮忙，我就成全他吧。」他这种自我排遣，不但避免了苦恼，还避免了一次因发脾气而引起血压上升
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