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4/4 F調* 本首歌詞是由中華電臺（臺北二臺）世客天地節目主持人臺北市客家自強會民謠研習班指導老師吳川鈴小姐作詞。歡迎每週三晚上七時三十分光臨臺北市羅斯福路四段（水源市場）三樓中正區活動中心共同研習客家民謠。
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處世態度樂觀 名利莫再計較參加親朋聚會 老友情誼要保培養休閒興趣 生活便不枯燥忘記自己年齡 儘量縱情歡笑多吃高纖食物 飲宴不宜過飽要有足夠睡眠 早起活動才好外出注意安全 行動平穩可靠有病就看醫生 心頭不存煩惱每天做些運動 身體自然不老淡化得失榮辱 快樂合群壽考
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活到一百八十歲科學家説不是夢有專家唱反調：人體設計撐不過120歲，長壽不是重點，健康才是問題想再活一百年嗎？美國「未來世界協會」十九日在舊金山召開年會，未來學家指出，科學的進步將使人類壽命三級跳，不但活到五百歲不是夢，甚至永生也指日可待。蒙特克利州立大學企管教授佐伊說：「相信到二〇七五年時，人類壽命延長個幾十年還算是保守估計。」新澤西醫學院教授羅瑞亞在演說中指出，醫界對細胞和基因的了解已有長足進步，加止奈米科技日新月異，未來人類一定可以超越目前的自然「大限...
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無欲則剛，有容乃大，我母親雖不識字，大體言之，堪稱人情練達，她生於前淸光緖二十五年（一八九九），至今已經九十四歲，雖歷經長達近一世紀的憂患困窮，然依舊淸健；不但耳聰目明，記憶力毫不衰退，甚至頭髮不脫，僅略呈花白色而已，祇是大陸開放探親以來，行見子孫繁衍，臺灣生活水準遠遠的超過大陸，應可改善其生活起居而未付之實現，由於長年處於狹小的陋室，缺乏活動空間，致而腳力衰退，且去年一度中風，復健後行動較多拘束，今夏與之共度三閱月於酷熱達攝氏四十度高溫之環境後，始知老...
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俗语说：「健康就是财富」，如果要健康长寿，建议您依下列六条规则行之，必能长寿。一、多欢笑、少烦恼、心平气和，忘记自己迈入年老。二、保持室内空气清新，常做深呼吸，幷在空气新鲜处做运动。三、定时进餐、吃八分饱、吃得清淡、细嚼慢咽、避免偏食、多啖蔬果、节制烟酒、咖啡。四、早睡早起、每天洗澡、大便一次、养成良好习惯。五、工作、休闲、睡眠时间，都要适度。六、注意环境清洁卫生，避免病媒感染，确保身体健康。
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苏州、上海转赴杭州，再赶囘参加龙潭之役二次过江北伐时，又到徐州，因在军中转战各地，故遍历各县市。今天奉命来报吿「健康长寿」之道，个人不敢称为演讲，只是把个人数十年来养生之道的一点心得（不敢说对）作为参考，至于对江苏文物，个人也曾留意，因本人喜爱碑帖，在扬州曾蒐求史可法之墨宝，在淮安又曾得到一巨室精上之石刻，拓定，他如焦山之「瘗鹤铭」、山东经石峪金刚经等，尤为余所喜爱共有数箱之多，惜均已丢大陆，此间有「江苏金石志」出版，个人亦购买一部，个人喜写大字（一尺左右
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编者按：本文作者徐世泽先生，毕业于国防医学院，取得公共卫生学硕士学位，曾任国内某敎学医院主任、秘书、副院长、院长等职，学有专长。本文是他在阅读本刊上（九十四）期渔翁先生所发表《活到百岁不是梦》一文后，有感而发，就学理及其个人生活体验，撰述成文，以供读者养生延年之参考。由于医药发达，卫生知识普及，人类愈来愈长寿是必然的趋势。小时候，在苏北故鄕，常听到一句恭维人的话：「长命百岁」，现在已不是梦想，只要延迟老化，人人都有希望活到百岁。健康长寿与老化有密切关系
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书法是中华民族的国粹。中国书法数千年的演变发展，证实了书法与其它中国文化是密切相关的，诸如哲学的微言奥义，史学的深邃精密，诗歌的一片天籁，绘画的气韵生动，武术的刚柔相济，禅家的洗心入静，中医学的阴阳五行‥‥‥，书法都能兼收并容。书法不仅能流露出书家的喜怒哀乐，更能体现其精气神和审美观，尤为显著的是它与健康长寿休戚相关，故此，学习书法就不是单纯的技巧问题了。练拳习功者三大基本要素是调身、调息、调意，而学习书法则有头正、身直、臂开、足安的严格要求。首先要摆
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「山中只有千年樹，世上難逢百歲人。」健康與長壽是人類共同的嚮往。日前，我們慕名來到河南省方城縣鳳瑞辦事處南閣村百歲老人周國榮的家中採訪，剛踏進大門，一眼就看見了這位剛滿一〇〇歲的老奶奶。她面容清秀，臉上雖已布滿皺紋，但從中仍可看出年輕時的風采；她頭髮黑白相間，眼睛依然明亮、清澈；她的表情充滿著對生活的熱愛。面對我們的到來，周國榮老人臉上露出了舒心的微笑，她還招呼我們，讓我們坐下。言談舉止中，我們發現，老人的思路仍很清晰。據老人的二兒媳婦白玉然介紹：老人一...
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名。㈢平板组：徐东明、彭文治、叶李石妺、郑变丰、徐东平、张荣宏、林德富、彭和成、李祥意、徐焕藏、彭金昌、魏胜松、廖春钰、钟五妹、陈凯玲、曾桂英、江任斌、陈寿英、林杰富、黄盛雄、王文妹、张桂佑、许秋明、魏沼平、庄石福、许通流、张秋生等廿七名。㈣男女对唱组：徐木珍、范金妺、戴玉兰、戴玉锦、徐兴盛、彭满妺、魏胜松、陈凤娇、林杰富、陈绣祺、利传浪、彭粉妺、许阿门、王文妹、黄荣泉、叶李石妹等九组。杨一峯主持健康长寿会中华民国健康长寿会擧行第七届第一次大会，表扬健康老人，并向
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