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笑！是健康的秘方是男女老幼的润滑剂是国际间亲善的语言是开放在人心目中的鲜花笑吧！比严冬的阳光更温暖比妖艳的玫瑰更热情比萧邦的小夜曲更迷人比和人的春风更可爱尽情的笑吧！将你心中的蓝天、白云、清风、明月射向大地更将你那善良、和平、互助的种子散满人间
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牙無一脫步行健朗 九三高壽耳聰目明要心靜神寧，不能有雜念，貴在有恆，堅持每日練習，久必成功，吃飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，儘量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，爲人不貪墨，子孫也逍遙。
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⒈养身在动，养心在静。⒉久坐久卧久立久行均有害健康。⒊灵芝、蜂王乳、花粉、牛奶是中年以后的最佳保健品。⒋常保三分饥二分寒，可得健康。⒌中年以后的瘦比胖更能长寿。⒍饭后百步走，活到九十九。⒎懒惰反而疲倦，适度劳动或运动最好。⒏保持大便通畅勿积留，以免便秘。⒐三珍海味非长寿之道。⒑过度淫欲容易衰老。⒒过度疲劳而睡眠不足，容易神精衰弱。⒓有痔疮的人尽量用水清洗肛门，可防止恶化。⒔便秘是小病的开始，需注意防范。⒕睡不着觉，就寝前先用盆子盛热水烫双脚十分钟，再上
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前些日子陪小女儿去第二门诊看病拿药，看到成人健保作健康检查完全免费，凡是年满四十岁以上即可登记。我已经有十几年没验血检查身体了，看了后觉得应该来检查检查，于是登记排日期。登记时服务人员还一直强调要年满四十岁才可以喔！心里还乐得别人看不出我已经快五十岁了。依约定的时间前往量血压、测视力，作乳房检查，直肠触诊，抽血、验尿。完成后心情很轻松，总想只是例行公事，不会有什么毛病的。两星期后接到报告：血压高一些，有点贫血，肝指数偏高，血糖高，过重些，要再追踪治疗
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人安物安样样安，身体健康意志坚；善事多行结因果，逍遥自在似摘仙。
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我们身心的健康，取决于日常的饮食，必须有健康的日常饮食，才能保持身心的健康。我们的生命，是场长期的奋斗，无论是读书、作事，都必须精力充沛，才能有所成就，尤其是比较重大的工作，必须有持久的努力，奋斗到底，维持到最后五分钟的本领。后继无力，功亏一篑者，多由于体弱多病，精力疲惫所造成。因此，如果我们要想在人生的旅程中有所成就，就必须认识健康饮食，摄取健康饮食，以增进身心的健康。一、健康食品㈠天然食物所谓天然食物，广泛的解释一切没有加工的蔬菜、瓜果、核桃、豆类及
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项红薇、项蕴青、项青萍、项迪威、项曼莉、项迪豪、）可说是我温州最杰出的大家庭，他们服务社会，回馈国家，贡献良多，所以我们今天要向项老祝寿，不但贺他身体健康，万事如意，并祝福他大家庭对我乡暨社会的贡献。项老的嵩寿，是値得我们敬爱并祝贺的，同时希望大家身体健康，一样有百岁大寿。最后我代表大家特向项老拜寿，祝项老身体健康，全府多福！今天是父亲节，我也就此祝福各位爸爸！健康！快乐！」
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(一)要「守」，永遠守住理性的光明，勿使邪念滲透進來。(二)要「省」，時時省察意念，是否不損於理性之光明？(三)要「恕」，己所不欲，勿施於人。(四)要「歛」，收歛精神，愛惜體力。(五)要「厚」，尖酸刻薄，取禍之由。(六)要「樸」，以樸素而袪虚榮。(七)要「素」，安分守己，不忮不求。(八)要「耐」，能耐即是本領，耐煩，耐勞苦、耐貧，一生幸福，即由此出。(九)要「謙」，謙則虚，虚則受，受則益，滿則盈，盈則虧，虧則招損。(十)要「慎」，慎於言語，則少是非。慎於交遊，則少邪行。慎之...
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1生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多好。2精神上的衰老比额头上的皱纹更可怕。3人生中什么东西都是身外之物，唯有身体才是随你而终。4一醋一奶一清茶，早睡早起早回家，淡酒淡饭淡名利，读山读水读天下。5高位不如高薪，高薪不如高夀，高夀不如高兴。6思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。7老人养生四「安」—安步当车，安静可结缘，安定可怡性，安心则长寿。8十九世纪人生七十古来稀，二十纪纪七十岁是小弟弟，二十一世纪百岁不希奇。9舍得、舍得
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一、怀念徐州味民以食为天，在吃的文化里，江苏徐州最使人怀念，以徐州为中心的陇海、津浦十字线上，有数不胜数的好吃的东西—风鸡、烤鸡、烤鸭、盐水鸭、烧餠、葱油餠、薄餠、饀餠、锅贴、小笼包、混屯、酸辣汤、呼拉汤、蛇汤、牛肉汤、羊肉汤、面疙瘩汤、稠、啥锅、油茶、绿豆小米稀饭、拨面鱼、卷烙馍等等，虽然不是山珍海味，要吃还是家鄕饭。笔者中秋节前回徐州探亲，住二十多天，由发妻陪着到各处吃吃尝尝，枣泥月餠、萧县葡萄、砀山梨，价廉物美，齿颊留芳，迄今怀念不已。二、唱出健康
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