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  • 文章永保心理的壯年

    来源期刊：《連聲》 第6期　 作者：蔣緯國　出版时间：1986-02-01
    关键字： 青春 保健常识 童年 心理年龄 壮年

    靑春不是人生的一段时光，靑春是心情的一种状况。靑春是鲜明的情感，丰富的想像，与向上的愿望；像清泉一样的清澈爽朗。　——山缪乌尔曼自从第二次世界大战以后，除了共产或政治不安定地区，一般国家由于医学的高速发展，生活水准的显著改善，保健常识的渐次普及，公共衞生的全面进步，其人口的平均年龄均已普遍提高。以台湾地区来说，民国三十五年（光复初期）平均寿命为三十五岁；民国三十七年男性平均寿命为四八·六岁，女性平均为五一·八岁；迄至民国七十三年，经内政部国民生命表编审

  • 文章老人保健集錦

    来源期刊：《河北平津文獻》 第19期　 作者：高景漳　出版时间：1993-01-23
    关键字： 老人保健 保健常识 保健经验

    忘老則老不至 求樂則樂常來知退不辱 知足常樂 知體常壽經驗談飯勿吃太飽 覺要睡得好 運動每天做營養不可少 儘量找快樂 切莫尋煩惱赤子心常在 百年也不老 不做虧心事人格比天高 爲人不貪墨 子孫也逍遙小識拘謹似怯懦，熱鬧場中，人向前我向後，待人則誠。忠厚豈痴愚，是非窩裏，人用口，我用耳，處事必勤。嘆！莫道人已老，世態早看飽，平生無憾事，只恨讀書少。

  • 文章風木齋隨筆 粗飯淡茶

    来源期刊：《武進鄉訊》 第435期　 作者：於世達 　出版时间：2005-01-25
    关键字： 粗茶淡饭 养生之道 诗词作品 保健常识

    恬淡自适，逍遥物外，眞是高士风范！那像现在人恣口腹之欲，贪吃不餍，以使肥胖过度，还要花钱减肥受罪，甚至还有患上心血管疾病，而引发中风，如此跟自己过不去，所为何来？聪明的人就会自我警觉，自我节制，按照现代养生保健常识，注意控制飮食，也就是控制卡路里、控制胆固醇，以至血糖、血脂等等，于是就少吃饭，少吃肉，多吃蔬菜水果，甚至吃素，这就是古人说的「物极必反」的道理。人从贫穷变得富有之后，自然就会大吃特吃，吃个过瘾，而且会越吃越好，越吃越精，连孔子也会「食不厌精

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