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  • 文章養生祕訣

    来源期刊：《台北五華同鄉會會刊》 第18期　 出版时间：2008-12-01
    关键字： 医疗保健 养生秘诀 饮食起居 心理健康

    起得早 睡得好 七分饱 常跑跑 多笑笑 莫烦恼 天天忙 永不老日行五千步 夜眠七小时饮食不逾量 作息要均衡心中常喜乐 口头无怨声爱人如爱己 助人尽忠诚「忍」字养福 「乐」字益寿「动」字健身 「静」字养心人生是过路客 处世勿太认真健康快乐长寿守则1.少偷懒，多跑路。 2.少吃荤，多吃素。3.少放盐，多用醋。 4.少吃甜，多吃苦。5.少油炸，多蒸煮。 6.少狼吞，多嚼咀。7.少熬夜，多睡足。 8.少荒废，多读书。9.少放纵，多约束。 10.少找碴，多让步

  • 文章生活方式與身心健康

    来源期刊：《台北市五華同鄉會會刊》 第15期　 作者：鍾英中 　出版时间：2005-12-01
    关键字： 生活方式 身心健康 饮食起居 养生方法

    本文是大陸國家心血管科研究領導小組長洪昭光教授在中南海演講的論文摘要。一、按生物的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的五一七倍，人的生長期是用最後一顆牙齡長出來的時間（二十—二五歲）來計算，因此人的壽命最短一〇〇歲，最長一七五歲，公認人的壽命正常應是一二〇歲。二、鍾道恆博士說過一句話：「許多人不是死於病，而是死於無知。」三、我們堅持文明的生活方式，「合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡」就可以不得病，這四句話十六個字，能使高血壓減少五五%，冠心病減少七五%，...

  • 文章提倡生活文化

    来源期刊：《中原文獻》第18卷 第6期　 作者：文寧　出版时间：1986-06-30
    关键字： 生活文化 衣着打扮 饮食起居 娱乐活动 小品文

    所謂生活文化，指的是衣、食、住、行、育、樂的文化。我國經濟發展的結果，人民豐衣足食，但這並不表示，一般人知道如何過活，如何適當過充實的、有意義的生活。就衣而言，臺灣的衣服可謂價廉物美，一般人的衣櫃裏都有衣滿爲患的煩惱，但很多人不知道如何適當的穿衣，許多男士們不論在何種場合，都是西裝革履，女士們登山郊遊仍穿高跟鞋。至於配色，不少人的衣服實在令人眼花撩亂，一套非常正式藏靑色的西裝裏，會出現一件美國西部牛仔穿的花格子襯衫，再掛上一條大花領帶。至於食的方面，這幾...

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