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  • 文章太极拳之腰酸背痛复徤

    来源期刊：《浙江月刊》第42卷 第5期　 作者：盧志強　出版时间：2010-05-10
    关键字： 太极拳 腰酸背痛 康复

    先前，沈大白师兄在探讨「生活化太极拳」，将太极拳融入日常生活中，非常认同。而我将太极拳用于肩痛与腰酸背痛的复健有深刻的体验。九十六年八月，因为要发招生广告传单，影印了数千份，折纸、压纸，连续重复动作七、八个小时时，马上感觉肩胛骨酸痛、背部僵硬，晚上睡觉很不舒服。心想自己练太极拳多年，不应该有酸痛的问题。反复检讨折纸的动作，豁然发现，是因折纸、压纸时，只有手局部的动作，而未能利用全身来动，导致肩胛的肩部肌肉过度劳累而受伤，导致酸痛。试了一趟云手，马上就感觉

  • 文章腰酸背痛的经穴按摩

    来源期刊：《山西文獻》 第52期　 作者：林旺全醫師 　出版时间：1998-07-01
    关键字： 腰酸背痛 预防及治疗 养生保健 经穴按摩

    我想每个人多多少少有腰酸背痛的经验，只是疼痛的部位、程度不同。比如说，同样是“闪挫”引起的疼痛，有的人只痛了一下，休息过就好了；有些人却痛如刀割、坐立难安；更有些人演变成“下背痛”，天天求医问药，硬是痛苦万分。就是因为每位患者疼痛的部位及程度都不同，所以疗程也互异。就医学来细分，单是腰酸背痛就分为肌肉拉伤、韧带拉伤、椎间盘突岀、骨折、骨刺、脊椎滑脱症、肌肉、肌膜症候群……等等。很多“下背痛”的患者，病发的原因往往由于平日疏忽所造成，不少人在扭到腰或伤到

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