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法國長壽老人吉娜·卡爾基，享年一百二十二歲零一百六十四天，是吉尼斯記載的世界最長壽的老人。她於一八七五年二月二十一日生於法國阿爾勤小鎭的一個富裕家庭，年輕時就喜歡騎自行車、跑步，還樂於幫助鄰居，整天閑不住。這位老人開朗、樂觀，富幽默感。一九九六年她一百二十二歲生日時，女記者莎燕·雷伯採訪她時問道：「您老爲什麼能活這麼長時間？」她幽默的答道：「上帝太忙，把我給忘了。」記者又問：「您長壽的祕訣是什麼？」她答道：「沒有祕訣，要是有，早就高價賣給你們了。」記者再問...
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一式：節髮：髮宜常梳，以指代梳，從額前到枕後，動作要輕鬆，古人稱爲「節髮」。其功用能醒目，止痛、降血壓。二式：浴面：面宜多擦，先搓熱兩手，分兩側在面上輕揉擦之，最後並用兩中指在鼻旁擦數次，動作重覆廿至卅次。最好在睡時及起床時行之，古人稱爲「浴面」，其功用可醒腦，降血壓，減少顏面鄒紋。三式：運眼：目宜常運，雙目從左至右轉十四次，再從右至左轉十四次，轉目時耍慢，然後緊閉一下，睜開。古人稱爲「運睛」其功用能去眼內障及眼外障。四式：打天鼓：耳宜常彈，用兩手掌心，...
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大陆探亲，偶而在一本刊物上看到一篇有关养生的短文，题目是「老而不老秘诀」，细读后发觉对目前台湾这种贪婪自私，追逐名利，以及暴力充斥混乱而又险恶的社会有其醒世作用。如能对此短文探索其奥秘，领悟其眞象，必能达到清心寡欲，延年益寿的境地，进而促使社会和谐，共享安乐，更能回味无穷，特予摘录以供我同鄕亲友们参考。所谓想得开，看得空，这并不是消极、悲观、绝望、沮丧…而是要从生活中去营造属于自己的春天，要为自己的老年妥拟好「安老计划」，使得生活要在清静中透露生机，无为
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就像一场戏，相扶到老不容易，为了小事发脾气，别人生气我不气，我若气死谁如意，邻居亲朋不要比，吃苦享乐在一起，因为有缘才相聚，是否更该去珍惜，回头想想又何必，气出病来无人替，况且伤神又费力，儿孙琐事由他去，神仙羨慕好伴侣。长寿十则：少车多步、少欲多施、少怒多笑、少食多嚼、少盐多醋、少言多行、少衣多浴、少烦多眠、少糖多果、少肉多菜。福寿康宁秘诀：早睡早起常运动、栽花读书趣无穷、知足常乐心存道、福寿康宁禄在中、不羨名利心要空、节制饮食腹要空、寡欲清心色皆空、以上做到
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近日，我对方城县券桥乡券桥街的健康古稀孙兆立老人，进行了专题走访。通过了解得知，这位老人年逾七十六岁，称得上性格顽强、辛勤朴实的农民。平时不但尽心地种好庄稼和蔬菜，而且还精心做酿制不含任何化学元素、久放不变质，既能做药引、灸中药和食用的上等佳酿祖传米醋生意。由于他常年累月地坚持身体锻炼，练就一身强健的好身体。虽然他老人家已经年逾七十六岁，身板还十分硬朗，浑身总有用不完的力气。他的健康状况受到市县多家媒体报导，被称之为「当代奇人」。「奇人孙老汉」的健康秘诀
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一、唐太宗養生百字銘慾寡精神爽，思多血氣衰。少飲不亂性，忍氣免傷財。貴自勤中得，富從儉中來。溫柔終益己，強暴必招災。善處真君子，刁唆是禍胎。暗中休使箭，乖裡放些呆。養性須修善，欺心莫吃齋。衙門休出入，鄕黨要和諧。安分身無辱，閑非口莫開。世人依此語，災退福自來。二、乾隆長壽口訣「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」註一：十常：齒常叩，津常咽、耳常彈、鼻常揉、晴常轉、面常搓、腳常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。註二：四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。三...
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离开了人世。现在家里，有年近八十岁的儿媳、三个孙子、三个孙媳、两个重孙子、三个重孙女、两个约五十岁上下的孙女、孙婿和三个外重孙，裏里外外总共二十二口人。其中九人在外工作，其余在家务农。当问及其长寿秘诀时，老人及其家人称有七个特点：一是一生从不沾烟酒。二是爱食干食，少食稀，每餐以馒头为主食，很少喝稀饭。三是菜食以鸡蛋为主，少食肉类荤菜，爱吃素菜。四是性格开朗，心胸开阔，遇事不斤斤计较，善于言吐，见人爱说话，表露心肠。农闲或日闲时爱给小孩大人讲故事，讲者津津乐道
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长寿的秘诀有五：秘诀一：适度。适度听起来容易，的确也是这样。它祇表示凡事不要过度—基本上人生的一切都要走中庸之道。它表示不狂飮。这批百岁老人的飮食都定时定量，很少人超量。家祖父，顺便一提，一百岁了，告诉过我，能参加长距离赛跑的是瘦马，我认为他说得对。秘诀二：适当休息。「早睡早起」不祇是一句幽默的成语，其中大有道理在。这批老人都是早起的人—通常必然也都早睡。他们都精神饱满地迎接另一天。秘诀三：知足安分。有些人可能想要把它称为自衞或自足，这羣人在有生之年绝不
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在這工業社會時代，不論男女都要有健康的身體以應付緊張的生活，就是退休的老人也要如何保持健康，生活不麻煩別人，起居動作自如，還是最要緊的。今日科學發達，確實也給人們延長了生命，從前「人生七十古來稀」，現在八十九十充塞着社會每一角落，但，如果終日躺在病床，靠別人照顧而活到九十甚至一百歲，也有何幸福可言。本刊劉社長公正今年七十六歲，身體強健，望之猶如五十許人，他每日淸晨五時在新店大豐國校操場義務敎授的「健康長壽功」確有不可思議的康強益壽功能，男女老少從學者已達...
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家有一老，如有一宝。随着生活条件的改善，武进也出现了越来越多的百岁老人。据区民政局老龄委统计，至今年九月底，武进共有九九位一〇〇周岁以上的老人，其中女生八十一人，年龄最大的已经一〇八岁高龄。细数这些百岁老人长寿秘诀，记者从中找到了一个共同点，那就是家庭和睦、子女孝顺。陈祥秀一〇一岁她的衣服还是自己洗的一〇一岁的陈祥秀老人共有十个子女，她在家属「太君」级别。老人穿着干净清爽，连床铺都收拾得乾乾净净，除了眼睛不太看得清外，生活基本能自理。老人平时在三个儿子家
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