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  • 文章增加抵抗力饮食

    来源期刊：《溫州會刊》第25卷 第3期　 出版时间：2009-06-01
    关键字： 流感 食疗 抵抗力

    ▲酸奶、益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。▲红薯：增强皮肤抵抗力皮肤也是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结蒂皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素。红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰实的β葫萝卜素且热量低。▲红茶：抗细菌防流感哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量

  • 文章運動與人生

    来源期刊：《蕭縣文獻》 第9期　 作者：姜武海 　出版时间：1992-01-01
    关键字： 运动 人生 按摩 饮食 抵抗力

    有的人会感染，而有强壮身体的人，抵抗力较强者，不会被感染，这就是要看各人的体质了。经常运动的人，可藉肌肉活动的抵抗力，促使血液流通的畅顺，而可以减少受到病原菌过滤性病毒感染的机会。按摩时要注意身心合一的要诀，将精神及力量集中在一部位。心意专注，循环渐进，定时实施，有恒心，有毅力，一定可以收到良好的效果。

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