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  • 文章十四个少和多

    来源期刊：《武進鄉訊》 第300期　 出版时间：1993-10-10
    关键字： 医药 健康 少烟 少食 少肉

    台北工专敎授叶经柱说：中央日报「医药与健康」上常看到「健康十则」，我在很多地方都看到过。在大陆出版的「老年生活实用大全」三十四页，介绍了「十四个少和多」，比「健康十则」多了四则，値得有心人注意。「十四个少和多」全文如下：少烟多茶，少酒多水，少食多嚼，少盐多醋，少肉多菜，少糖多果，少怒多笑，少烦多眠，少衣多浴，少说多做，少欲多施，少车多步，少停多动，少药多练。

  • 文章神闕穴的奥秘

    来源期刊：《長汀會訊》 第21期　 作者：范棟作 　出版时间：2001-02-01
    关键字： 气舍 保健功效 施治方法 睡眠充足 素食为主 少盐少糖 心态平衡

    六十分钟。二、饮食方面：素食为主，动物肉类，少食为益，盐糖也应尽量少食，多无益处，只会给身体带来负面的影响。三、心情要轻松，不管遭遇任何打击挫折，保持心理平衡，冷静面对，动颜动怒，对是一种伤害。笔者：企盼这篇保健心得，确对世人有益处，也是我人生一大乐事。（本文荣获88年度国际针灸医学最佳论文奖）

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