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  • 文章先贤养生秘诀

    来源期刊：《河北平津文獻》 第38期　 作者：本刊資料室　出版时间：2012-01-01
    关键字： 先贤 养生 保健 养生秘诀

    一、唐太宗養生百字銘慾寡精神爽，思多血氣衰。少飲不亂性，忍氣免傷財。貴自勤中得，富從儉中來。溫柔終益己，強暴必招災。善處真君子，刁唆是禍胎。暗中休使箭，乖裡放些呆。養性須修善，欺心莫吃齋。衙門休出入，鄕黨要和諧。安分身無辱，閑非口莫開。世人依此語，災退福自來。二、乾隆長壽口訣「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」註一：十常：齒常叩，津常咽、耳常彈、鼻常揉、晴常轉、面常搓、腳常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。註二：四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。三...

  • 文章養生祕訣

    来源期刊：《台北五華同鄉會會刊》 第18期　 出版时间：2008-12-01
    关键字： 医疗保健 养生秘诀 饮食起居 心理健康

    11.少挑眼，多帮助。 12.少煽火，多劝阻。13.少过招，多爱护。 14.少泄气，多鼓舞。15.少抱怨，多祝福。 16.少苛求，多宽恕。17.少嫉妒，多佩服。 18.少贪求，多知足。19.少冷落，多关注。 20.少压抑，多流露。21.少关闭，多接触。 22.少盘算，多糊涂。百岁人瑞养生秘诀1.经常运动每周三次，每次三十分钟。2.保持理想体重每曰一次主餐，两次副餐。3.摄取均衡营养减少肉类和动物和脂肪饮食。4.多吃鱼肉家禽及纤维食物。5.经常保持身心愉快。6.

  • 文章冯泰山有养生秘诀

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第382期　 作者：華 　出版时间：2001-08-20
    关键字： 冯泰山 养生秘诀 慢跑 祭祖 赴美探亲

    △本會馮泰山理事年屆八十二歲，但看其外貌卻「好像」六、七十歲左右，許多人都對馮鄉長駐顏有術向其請益，原來，馮泰山清心寡慾，每天清晨到台北市立體育場慢跑四百公尺「六圈」，定時起居、作息，樂觀養生。曾經經營台灣大飯店的馮鄉長說，為自己訂目標，人生就有寄託的重心！萬不可自怨自哀！他計劃今年循往例赴大陸祭祖，年底赴美探視女兒！ （華）

  • 文章黃茶民先生百歲誕辰

    来源期刊：《大埔會刊》 第39期　 作者：楊隆生　出版时间：2002-12-01
    关键字： 黄茶民 百岁诞辰 人物事略 贺寿诗联 养生秘诀

    百歲人瑞黃茶民老先生原藉廣東省大埔縣，高坡赤水鄉，二00二年八月適逢其百歲誕辰，其子女黃浚清、黃浚明、黃浚平、黃鶯鶯、黃美美，爲盡孝心於二〇〇二年壬午八月十八日在美國洛杉磯蒙特利公園市海運海鮮酒家，舉行其父黃茶民尊翁壽宴慶，到有賓客近二百人。這是大埔縣旅居美國的鄉親一大喜慶的壽宴，賓客滿堂，稱觴祝蝦。台灣台北市大埔同鄉會、香港大埔同鄉會、台北市中華粥會、美國聖地牙哥、橙縣、洛杉磯大埔縣旅美同鄉親友、洛杉磯中華益壯會友人均前來祝賀，各地送來楹聯、賀辭，賀儀懸...

  • 文章養生卻病健身術

    来源期刊：《同安》 第45期　 作者：陳仲修 　出版时间：1993-11-01
    关键字： 养生去病健身术 道家养生秘诀 动作分解 陈仲修 台北市四平街

    本术乃综合道家养生秘诀，以及禅宗修炼的精华，选其最佳确能增强身体健康的动作，予以「去芜存菁」，再依人身血脉运行的轨道，顺序编组而成。不论男女老幼，均极容易学习，如能持之有恒、短期之内，必获宏伟功效。达到却病延年愿望，确为健身至寳！动作①深呼吸（吐纳）：以立正姿势，两手平伸，慢慢向上高举，同时以鼻孔缓缓吸气，足尖跟着蹻起，然后两臂向左右慢慢放下，至与肩膀平衡成一字形时，略为停止二三秒钟，使吸入新气充满肺部，再将两臂慢慢放下，同时张口吐气，恢复立正姿态，三四

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