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  • 文章遵行养生谚语促进身体健康

    来源期刊：《棗陽文獻》 第25期　 作者：彭登墀 　出版时间：2008-01-01
    关键字： 养生 谚语 烟酒 睡眠 锻炼

    在图书馆一本健康杂志上，读到一篇「养生谚语的实用价值」，阅读之后，深深感觉得吾人若能遵照力行，对健康定有助益，因此特摘要简介如后，藉供诸位乡亲作为健身参考：「寿为百福之首」。真正的长生不老药，往往寓于人们的衣食住行之中，流传于民间的诸多养生谚语就是明证。「冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方」。此语具有一定的医药价值。严冬时人们穿着棉衣、毛衣，又躲在温暖的居室里，很容易「内火上攻」，萝卜性凉通气，可使肌体得到有效的调理。盛夏，人体处于散热状态，肠胃极易受寒，常

  • 文章养生之道

    来源期刊：《棗陽文獻》 第20期　 作者：彭登墀　出版时间：2003-02-01
    关键字： 养生 不老歌 梅可望 运动 健康

    看；名医讲演常去听，养生文选要勤览；终日快乐身体健，无病无患似神仙；寿登期颐寻常事，七十八十不稀罕；长寿健康真快乐，逍遥自在年又年。四、养生长寿嘉言：㈠高龄一〇三岁党国元老张岳军（群）先生之长寿不老歌：1.长寿歌日行三千步，夜眠七小时；饮食不逾量，作息要均衡；心中常喜乐，口不出怨声；爱人如爱己，报国尽忠忱。2.不老歌起得早，睡得好，七分饱；常跑跑，多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老！㈡年高一〇三岁党国元老陈立夫先生之养生箴言：养生在动，养心在静；饮食有节，起居有时

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