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匆匆岁月不中留，回首前尘几度秋。若保机能衰退慢，惟须作息动中求。健身之学浩瀚无边，若保中年后生理机能仍能有效之运作，当在身心上作适当之调剂，及飮食生活上之适切配合，以及晨昏间作适宜之运动，保持身心健康，延缓衰老。兹将个人数十年来之体验，提供硏习，若能持之以恒，必可却病强身。一、生活上之注意事项：㈠收支平衡（吃多少、消耗多少）营养吸收均衡。㈡三通：1.大小便通 2.血气畅通 3.汗通（勤、动）㈢三少：1.少吸烟 2.少喝酒 3.少熬夜㈣四正：1.飮食正常
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㈠倡导散文运动欧阳修先生继承了韩愈「文从字顺」的写作方法，强调内容重于形式。他的说理文、记敍文、平易流畅，淸新委婉，树立了独特的文风，在散文史上写下了光辉的一页，确立了唐宋八大家的崇高地位，成为一代文宗。著有新唐书、新五代史、毛诗本义、集古录、归田录、六一诗话，六一词等书传于世。㈡代表性的作品「醉翁亭记」。是作者因案外放安徽滁州时所写的。他不以被谪为念，常和文友游山玩水，放情诗酒。在滁州西南十里的瑯琊山，建有一座「醉翁亭」，自号醉翁。亭记的第一句「环滁皆山也
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分宜 钟鸣凤「什么运动最好？」这个问题不仅国内的读者很想知道，也是国外的运动医学专家最常被问到的问题。根据一本「跑者杂志」的专栏作家所作的访问调查，在美国的运动医学专家最常被请敎的十个有关运动的问题，依次是：⒈什么是最好的运动？⒉运动安全吗？⒊我每周应该作几次运动？每次应作到多激烈？⒋我怎样才能抽得出时间来运动呢？⒌我应该怎样来开始锻炼我的身体呢？⒍怎样作才能增进我的体能？⒎怎样才能治好我的……（如腰痛、膝痛、脚痛等等）？⒏我该吃特殊的食物吗？⒐女性应该
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瑞金私立忠義中學乃本縣望族楊氏所開設，創校於抗戰末期，校址在綿江河下游河濱之西楊家塾，坐北朝南，面迎筆架峯，距縣城約一公里，學校四周，古樹環抱，花卉點綴，風景十分優美，更近鄰犂庭公園，經常我們在晨間沿江跑步至該園，四散讀書，更收到讀書樂陶陶之效果。校長楊衍鈞先生，字南臺，國立中山大學畢業，短小精幹，對學校行政及敎育管理極爲認眞，經常在早會時，以校歌中之四維八德，做人做事方法相勉勵；校長精通英文，故也是我們的英文老師，家鄕淪陷不久，即傳來校長遇難之噩耗，這...
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淸末的自强运动，为若干忧时之士，在守旧派坚决反对当中，为中华民族在苦难磨折时期，不甘束手被奴役的奋斗经历。当时有所谓「西学源出中国」说，无非是要疏导反对派「用夏变夷」的心理，与保持民族自尊心之下，不能不从史籍中找证据，证明所有西洋的宗敎、文学、科学、技术、政制等，原本都是由中国传到西方的，我们学他，不特不是「用夷变夏」，而且是「复古」。这样的苦心孤诣，实在是値得重视的。陈炽就是当时自强运动者之一。他在「盛世危言」序中云：「良法美意，无一非古转徙迁流，而
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物质以外之存在。对于精神作用，亦视由物质产生之运动，所以他认人性是唯物的，以物为体，因而又有唯辩证法出现。孔子则不然，他依据「惟人万物之灵」（书、泰誓）之义，认为：精神肉体，本合为一。他不反对「唯心」，也不反对「唯物」，因为二者互为「力偶」（Couple）。「心」、「物」只是功用，允宜「两端一贯」，成为「力偶」之「回转运动」（Cirumnutalion）如此进进益盛，最后才能入于「大同」世界。三「两端」一词，见于中庸与论语，兹录之于后：子曰：「舜其大智也与
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富弼等：相继罢去，修上书极谏，出知滁州，徙扬州、颍州；还为翰林学士，在翰院八载，知无不言。嘉裕间，拜参知政事，舆韩琦同心辅政。虽屡为群小所搆，修意自若。熙宁初，以太子少师致仕，博极群籍，得韩昌黎遗稿。苦心探索，因而文学成就非凡，著有文忠集，一五三卷，又附录五卷；为国家珍藏，遂以文章冠天下。其诗文兼韩愈、李白、杜甫之长，而为一代文宗。他的诗文作品，恒以平易畅顺，委婉多姿，风格独特，文艺造诣，惊震文坛；故被列为「唐宋文学八大家之一」。积极倡导文学改革运动，使日趋
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一、前言上班族太极拳，顾名思义，是专为上班的小姐与先生们而设计编排的一套健身运动。现在已经是科学的群众时代，人类已经进入太空，每天忙于上班的小姐先生们，眞是分秒必争，时间就是金钱，那里抽得出一小时或半小时的时间来打太极拳呢？可是工业社会，出门就坐车，进了办公室，一坐就是几个小时，一年到头，几乎没有走路活动的机会，长久下去，这两条腿岂不要退化，动物人快要变作植物人了。尤其现在的人都讲求生活享受，天热了，开冷气、天冷了，开暖气。上班的人，不是坐在冷气房里
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并且社会上的若干文物制度，有许多是不成文法的，所以祇要我们硏究出来的东西是合乎三民主义而又切实能行者，我们可用不成文法，不用改变制度之名，运用其他方法，先来补偏救弊。只要我们运动有力量，造成一种风气，自然而然地畅行无阻，甚至可以风行到全国。例如江西农业院、卫生处、妇女指导处等等，都是政治上制度之首创，已经中央之允准，已见他省在推行。这就叫三民主义的制度化。目标说过了，在今日文化座谈会，我只就文化方面，更贡献点具体的意见。依据上面所讲的动机与目标，斟酌此时此地
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瑞金 谢远明自从两岸开放探亲以来，纾解了多少亲友间的思念，也有多少青少年时代知交，在数十年来不问死生与荣枯情况下，能够因此而续接情谊，互通音问，心灵上得到无比的快乐与慰藉，眞是笔墨难以尽诉。十年前，在台北市政府教育局任职时，突接旧日在瑞金县之中学（现改为瑞金一中）的同学杨荣柏兄，自武汉华中理工大学寄来的信，并附有一帧昔年在学时组成的中庸篮球队在一次全县篮球决赛获得冠军后的全队队友的合照。照片在球场一角所摄，全体全副戎装（运动衣裤），但因时隔五十多年，画面
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