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学习活得好·活得健康》随着医学进步，人类的寿命不断的延长，女性停经只不过是位处人生旅程的中点，也正是身体器官组织急遽退化的时期，如何在银发的生涯中「活得好，活得健康」是很重要的事，其中生殖泌尿道的老化与疾病常被忽视，且影响着停经后妇女的生活品质，更应予重视。《凯格尔运动》Kegel Exercise◎每天做五回练习，每回练习做十次运动。◎运动方法：1．坐在马桶上，双腿张开。2．自然解小便，突然终止解尿。（有效的运动是能随意终止解尿的收缩）3．如此反复
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瑞金私立忠義中學乃本縣望族楊氏所開設，創校於抗戰末期，校址在綿江河下游河濱之西楊家塾，坐北朝南，面迎筆架峯，距縣城約一公里，學校四周，古樹環抱，花卉點綴，風景十分優美，更近鄰犂庭公園，經常我們在晨間沿江跑步至該園，四散讀書，更收到讀書樂陶陶之效果。校長楊衍鈞先生，字南臺，國立中山大學畢業，短小精幹，對學校行政及敎育管理極爲認眞，經常在早會時，以校歌中之四維八德，做人做事方法相勉勵；校長精通英文，故也是我們的英文老師，家鄕淪陷不久，即傳來校長遇難之噩耗，這...
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武汉华中理工大学来信及附有昔年中庸篮球队队友合照乙帧。照片似在球场一角所拍，全体全副戎装，（运动衣裤）因时间太久，画面不够清晰，一时难以辨认。穷尽记忆去捕捉昔日举手投足与声音笑貌。始依稀认出照片中有邓嘉清、钟芗生、杨荣柏、钟隆华、谢远明、刘光铭、王正延共七人。均为同级同学，上阵打球先遣队友，常为笔者及一邓、一杨、二钟。故同学间暱称为五虎将。手捧照片，思绪飞逝，五十年前往事，浮现眼前。抚今追昔，不堪回首。邓嘉清已谢世，王正廷、刘光铭情况不明，杨荣柏在武汉，钟隆
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湖口 袁作太平天国革命运动，是我国历史上最大的一次农民起义运动。从一八五一年一月十一日金田起义，到一八六四年七月十九日天京（南京）陷落，历时十四年余，攻克城池六百余座，纵横十八省，席卷了半个中国。这次革命运动在湖口活动的时间先后达十年零五个月，在石钟山驻守近五年，并改湖口县为九江郡，改九江府为江西省。太平军在湖口活动期间，与清军进行过大小数十战。最著名的一次战役是一八五五年一月之战。这次战争的指挥者，湘军方面是：「钦命办理军务」的主帅曾国藩；太平军
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一、兴民会组织的尝试我们囘顾龙南的靑年运动，因随每个时代不同的变迁，诚有不胜敍述之感。于今祇能就我在抗战及行宪初期所经历和记忆的事，略留鸿爪之思。首谈民国二十五年间，设立江西省立龙南师范学校。我是第一期招生考入的学生之一。校长钟兆麟先生，南康人，是北师大毕业的自由派学者。今日惟一在台的老师是钟少文鄕长先生。我们在「考棚」第二学年，结合少数同学成立了政治性社团——「兴民会」。当时我认为 国父创「兴中会」，而今中华民国诞生二十余载，人民仍在痛苦之中，国
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设有后干班，又名青溪山庄，因紧邻新店溪旁，河水清澈，青山苍翠，环境清幽，景色秀丽，是一处极佳的教育园地。凡我后备军人干部，都当接受后干班基本教育；熔铸「忠爱」军风，充实在营为良兵，返鄕为良民的优良德性。训练为期一周，成绩合格者核颁结业证书，成为后备军人领导干部的骨干及核心。二、举办年度台湾区运动大会圆满成功：民国六十九年十月廿五日为庆祝台湾省光复节，合倂区运大会，在嘉义盛大举行，由省、县合办，报请蒋总统经国先生莅临大会致词，巡视会场。当天上午十时总统出现
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知道我有了错误，只有英荃才会原谅。『这时，因为我在主席茶点会上，以一种羔羊的子弟心情，冒昧的问出了一个为什么发动靑年军的问题，我曾声明问出这个问题的严重性，一如我当年热情的追究发起新生活运动的动机一样，而且试作了一个浅陋的解答。此外又特别就七万五千人的立场，向主席申敍了上海中国戏院梅兰芳招牌被打碎的事件。我要求主席宽宥大家，那粗率的行为固然应该依法惩罚，但也値得同情，因为那裏面也许激出了一种政治阴谋，至少大公报等等事后的恶意渲染，便是非常不应该的。这二
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前言第一章 湖南开民智运动的背景第一节 光绪甲午前湖南民智状况第二节 湖南开民智运动的发轫第三节 湖南知识份子的觉醒第四节 开民智运动的兴起第二章 湖南开民智运动初期的发展（一八九五—一八九八）第一节 新式学堂的建立与书院改课实学第二节 学会的组成第三节 学报刋物的创办第四节 湖南开民智运动的特质第三章 庚子后湖南开民智运动的继起㈠第一节 普通学堂第二节 实业学堂第三节 师范学堂第四节 专门学堂第五节 敎会学堂第六节 民众敎育与图书第四章 庚子后湖
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我四十多岁时，在台南后壁高级中学任教并兼任教学组长，因工作很忙没有注意到运动，身体健康受到影响，常常拉肚子肠胃痛心律不正脉博跳动快慢不一、每天到了十二点不想吃饭毫无味口、吃药也无法痊愈。有天主计蒋主任看我身体日渐消瘦问我有没有运动？我说没有，他说：人不运动不行我教你做「八段锦」。做了一两个月以后，味口忽然好起来了，肠胃也好得多了不痛了，经过四十多年有恒的不断做，病痛早己远离了，保持健康。身体连感冒也很少发生，一个人要活得健康自在远离病痛之苦就要做适当运动
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记得民国三十年我在主持江西省的党、政时，曾经轰轰烈烈推行过一项三民主义文化运动，当时这一运动的发起，并不是偶然的和草率的，而是在民国二十八年春着手准备，即从理论上和实际上详加硏究。到二十九年十二月二十一日召集江西省党部、省政府、中正大学等方面有关人士，擧行战时文化座谈会，将年余以来的硏究结果，公开报告出来。随于民国三十年二月十九日，正式成立「江西省三民主义文化运动委员会」，由我担任该会主任委员，并推请梁栋、杨亮功、叶青（即任卓宣）、胡家凤、徐晴岚、李寿雍
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