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  • 文章述介几项很有效果的简便运动

    来源期刊:《江西文獻》 第214期  作者:鄧晴文 出版时间:2009-02-01
    关键字: 简便运动 冷水沐浴 按摩耳根 甩手运动 按摩鼻梁

    甩约三十度,初期甩手三十六或七十二次,逐渐增加至一或二百次,即不再有五十肩的疼痛或腰酸背痛了。五、常常按摩耳根,预防耳疾重听。对有声的传播媒体或与亲友聚会,听力极为重要,否则,无法迅即了解或难以顺利传达彼此情意,势将形成互相沟通的困难,感觉极为不便!有少数长者,由于听力退化,观赏电视的音量开得特别大,家人感到震耳欲聋,他还不知道,易肇怨尤!为免听力迅速退化,而期能维持正常,不妨每天按摩耳根:将左、右手之食指按在左、右耳朵根后方,中指无名指小指并拢,按在耳朵

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