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人之老,自然理,体渐弱,不为奇。勿熬夜勿晏起,神智清,方下地。一日事,有条理慢节奏,大有益。常锻炼,强身体,幽静处深呼吸。头多梳,衣常洗,严整洁,有朝气气候变,增减衣,防感冒,莫大意。看电视要间息,劳动事,须量力。或散步,或休息过马路,看仔细。食疗法,当牢记,不偏食善调剂。多清淡,少油腻,酒少饮,烟禁忌不过饱,不过饥,细咀嚼,防便秘。作健检勿大意,有不适,即求医。勿拖延,勿讳疾活在世,应进取,学到老,志不移。年龄增不自弃,习书画,喜游艺。写日记,助记忆当
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