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人之老,自然理。體漸弱,不爲奇。勿熬夜,勿晏起。神智清,方下地。一日事,有條理。慢節奏,大有益。常鍛鍊,強身體。幽靜處,深呼吸。頭多梳,衣常洗。嚴整潔,有朝氣。氣候變,增減衣。防感冒,莫大意。看電視,要間息。勞動事,須量力。或散步,或休息。過馬路,看仔細。食療法,當牢記。不偏食,善調劑。多清淡,少油膩。酒少飲,煙禁忌。不過飽,不過飢。細咀嚼。防便秘。作健檢,勿大意。有不適,即求醫。勿拖延,勿諱疾。活在世,應進取。學到老,志不移。年齡增,不自棄。習書畫,喜...
七十六·五岁,女性为八十·一岁。众所皆知台北市住所拥挤,车辆众多,空气品质不佳,何以人的寿命会延长呢?因台北市各项建设井然有序,政府执法严格,居民素质提高,飮水供应良好,食品卫生较佳,卫生常识普及,以及医疗保健资源充沛所使然。环境卫生的改善、促进全民健康,乃政府施政最高目标,如再加以个人日常保健,则效果将益形彰显。以下谨提供数项日常保健常识与做法,俾与吾鄕亲先进共勉之:一、空气与健康:人须靠呼吸以吸取空气中的氧气而生存,空气是普通存于大气之中,免费任由人类取用
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