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  • 文章保健功夫簡述

    来源期刊：《河北平津文獻》 第30期　 作者：崔介忱　出版时间：2004-01-01
    关键字： 保健 健康 长寿

    牙無一脫步行健朗 九三高壽耳聰目明要心靜神寧，不能有雜念，貴在有恆，堅持每日練習，久必成功，吃飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，儘量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，爲人不貪墨，子孫也逍遙。

  • 文章快速散歩延年益壽

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第32期　 作者：張國柱　出版时间：1993-08-01
    关键字： 散步 心脏 养生 长寿

    美國醫學界統計在一九三〇年，美國人因心臟冠狀動脈血栓症而死者，每十萬人中就有一六〇人。其可怕之增加率竟高達百分之二十。這些不幸患此病者，大都是四十歲以上之半老年人，經各方面慎密研究後，發現其癥結所在，尤於交通工具，尤其家用汽車或摩托車普遍使用，無論遠近，均不徒步而行。忽略了對心臟最有益之走路，一件最可靠的實例是一個工人在六十歲時突然死於不知有病的境界，經醫生詳對全身檢查結果，發現他早已患有心臟主要冠狀動脈阻塞（即心肌梗塞症），但他住在鄉間，每天自家至工廠...

  • 文章九三老人談健壽

    来源期刊：《河北平津文獻》 第19期　 作者：徐文珊　出版时间：1993-01-23
    关键字： 健康 长寿 心理卫生 营养均衡

    保持生命力不斲丧，就是健康长寿的基本条件。以上是消极的功夫，还有积极的作法更重要。首先是乐观，愉快，高高兴兴的保持精神上快乐。青少年努力学习，眼向前看，把远景摆在面前，一步一步向上爬。中年人工作，工作，为己也为人，愈为人愈快乐，也愈觉得人生有意义。须知工作中有快乐，并不苦恼。一天到晩忙，忙到紧张的程度，就是最快乐的时候，也就是最能促进生命力的时候。人老了要忘年，不要嘀嘀咕咕怕老，怕病，乃至于怕死。越怕就越老，越病，越衰弱。要坚信：年老人不老，人老心不老。相信

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