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牙無一脫步行健朗 九三高壽耳聰目明要心靜神寧，不能有雜念，貴在有恆，堅持每日練習，久必成功，吃飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，儘量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，爲人不貪墨，子孫也逍遙。
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忘老則老不至 求樂則樂常來知退不辱 知足常樂 知體常壽經驗談飯勿吃太飽 覺要睡得好 運動每天做營養不可少 儘量找快樂 切莫尋煩惱赤子心常在 百年也不老 不做虧心事人格比天高 爲人不貪墨 子孫也逍遙小識拘謹似怯懦，熱鬧場中，人向前我向後，待人則誠。忠厚豈痴愚，是非窩裏，人用口，我用耳，處事必勤。嘆！莫道人已老，世態早看飽，平生無憾事，只恨讀書少。
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清代乾隆皇帝曾躊躇滿志地稱自己是「古稀天子」、「十全老人」。英國使臣烏爾尼在見過乾隆後，曾在日記中稱道：「觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許，精神矍鑠，可以凌駕少年。」據史載，乾隆確有一套養生之道。其辦法是：「吐納肺腑，活動筋骨，適時進補，十常四勿。」所謂十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肚常提。四勿則是：食勿言，卧勿語，酒勿醉，色勿迷。總之即是：經常運動，注意飲食。
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人生如夢歲月無情驀然回首人活着是一種心情得也好 失也罷一切都是過眼雲煙只要心情好 那一切就好願朋友們 天天好心情※ ※世界原本 就不屬於你因此你用不着拋棄萬物皆為我所用 但非我所有如果你能 平平安安渡過一天那就是一種福氣了※ ※多少人在今天已經看不到明天的太陽多少人在今天已經成為了殘廢多少人在今天已經失去了自由多少人在今天已經家破人亡人之所以痛苦在於追求錯誤的東西※ ※你可以擁有愛但不要過於執着該撒手時就撒手該捨棄時莫猶疑當你快樂時你要想這快樂不是永恆的當你痛苦...
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一、講究飲食衛生：少食多餐，切忌暴食暴飲，並且科學地選擇食物。二、堅持適量運動：以簡單的散步到各項體育運動都可參加，但不要帶有競爭的心理，也不要過度疲勞。三、避免離群索居：保持與家人和朋友的經常聯繫，傾談共同感興趣的問題。四、不要停止工作：要尋找新的活動和喜愛的工作，克服年老無用的心理。五、傾聽他人呼聲：別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。六、提倡落葉歸根：最好回到你熟悉的天地裏去生活，重溫往日的生活情趣。七、切忌閉門不出：...
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大家新年好！在永恒歲月的長河中，人生不過百餘年，我們可以說都是時間的過客，在這不算長、也不算短的時間中，活得多采多姿生命更有意義，相信是我們共同追求的。蘇格拉底說：「一個未經探究的人生，是不値得我們去生活的」………大音樂家舒曼在他「夢幻曲」中探索他的童年，因爲童年是我們人生最快樂的時光……。每當春節來臨，我們常見一幅對聯：「天增歲月人增壽、春滿乾坤福滿門」。人如果沒健康、能增壽嗎？福滿門的真諦是快樂、如果沒快樂那福就沒意義了，所以這幅對聯的內含意義和祝福...
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会导致人体必需脂肪酸和能量供应不足，还会影响脂肪性维生素吸收与利用。脂肪的食物来源主要是肉类、豆类食品。维生素是一种特殊营养素，它既不参与人体组织构造，也不能提供能量，最主要作用是调节人体各种物质代谢，故被称为「生命的催化剂」。人体对它的需要量极少，一般以毫克或微克计算，但又绝对不能缺乏。维生素有一个庞大的家族，通常根据其溶解性不同分为脂溶性与水溶性两类，其中脂溶性维生素主要有A、D、E、K，它们不能溶于水，只溶于脂肪。水溶性维生素包括B族维生素（B1、B2
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高血壓特效藥印傳者實驗過。保證確實有效。請廣傳救世功德無量。海藻 四錢 蒼朮 三錢 紫菀 三錢 梔子 三錢只壳一錢半 香附 一錢半 桔梗 一錢 陳皮 一錢半夏一錢 甘草 一錢半水三碗煎碗二，渣二煎一碗附註：服用一服血壓就降，因體質關係加一、二服即降亦有。血壓降低正常，繼續服用三服，然後每十五天服用一服，繼續服用三、四個月後即每個月繼續服用一服理想曁安全。這藥性是普通店藥，是溫藥沒有副作用請安心服用。腦中風放血救命凡初中風跌倒、卒暴昏沉、痰涎壅滯、不省人事、牙關緊閉、藥...
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优良品质的关键时期。因此，此时期的心理保健至关重要。（1）树立崇高的理想和正确的人生观，理想和人生观，是指导人们行为的准则。树立什么样的理想，建立什样的人生观，对青少年今后走什么道路，具有决定性意义。青少年只有树立了远大的理想和正确的人生观，有了明确的生活目标，生活才会变得充实而富有意义，以能战胜一切困难和挫折，发挥自己无限地创造才能。（2）要培养良好的道德品质、情绪和性格，青少年要处处注意培养自己良好的道德品质，不要沾染上不良的道德品质，要培养开朗的性格，克服
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