文章健康集钞

来源期刊：《河北平津文獻》 第16期　 作者：周毅亭 　出版时间：1990-01-27
关键字： 成年人 健康 饮食原则 早餐

变成脂肪，供积蓄之用。而且这些脂肪，有时会在肝脏的四周，和动脉中积储起来，妨碍健康，所以晩餐的分量，不可太丰富，只吃少量的富于营养的食物就够了，这样才不致使夜间消耗不完的脂肪积存于腰部，而成为一个有害无益的肥肚子，甚或积存在动脉这一类要害之处。总之，飮食的原则是：早餐要好，午餐要饱，晩餐要少。