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物质方面的淸洁、营养之外,最重要的其实是心境。古人说长寿的道理有四点,都是心境方面的:慈——「不践踏虫蚁折花枝」,从小培养对万物慈爱之心,胸中长存一段吉祥恺悌之气,叫做「天和」,不杀生、不损物、不害人,古人看■是「冥报」,其实是一种高度的和谐,慈爱最乐,最合乎健康的法则。俭——凡事懂得俭的人,精神容易节省凝聚。俭则不被「物累」所困,不需求人,也最安逸。所谓「不取于人谓之富,不辱于人谓之贵」,俭的人可说最「富贵」了。俭于飮食,可以不伤脾胃;俭于交游,可以寡过息
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