文章老人养身健康之道

来源期刊：《中原文獻》第31卷 第3期　 作者：李煥然　出版时间：1999-07-01
关键字： 养生之道 河南名人 健康之道

中州李国老，年届九十二岁，精神旺盛，活力充沛，动作灵敏，每日早睡早起。工作忙碌，心情愉快，退而不休。某日他参加荣民总医院将级军官健康检查。医生以他年龄高，身体如此健康，颇为赞许。参与体检将官围绕他身旁。探问健康之道。他说有两句话可以包括；第一『起居有定时，饮食有定节』，第二『每天说说笑笑，嘻嘻哈哈！』他常说：『人要活动』『不动』就不能『活』。他每早四时起床，即往空旷地区作各种运动。运动的项目不拘；以适合自己的兴趣及体能为益。下午午睡后，作柔软体操、太极拳