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  • 文章廣西培養少數民族幹部

    来源期刊：《廣西文獻》 第92期　 作者：本社　出版时间：2001-04-10
    关键字： 少数民族干部 教育培训网络 实践锻炼

    少数民族干部和民族地区干部到美国、澳大利亚、新加坡等地培训。广西还把加强实践锻练作为培养和造就少数民族干部的重要途径和重要方法。近年来，广西选送了数十批少数民族干部和民族地区干部到中央、国家机关和经济相对发达地区挂职锻炼。

  • 文章寬心謠

    来源期刊：《河北平津文獻》 第39期　 出版时间：2013-01-01
    关键字： 宽心谣 乐观 心宽体健 勤锻炼

    日出东海落西山、愁也一天、喜也一天：遇事不钻牛角尖、人也舒坦、心也舒坦；每月领取退休钱、多也喜欢、少也喜欢；少荤多素日三餐、粗也香甜、细也香甜；新旧衣服不挑选、好也御寒、坏也御寒；常与知己聊聊天、古也谈谈、今也谈谈；全家老少互慰勉、贫也相安、富也相安；内孙外孙同看待、儿也心欢、女也心欢；早晩操劳勤锻炼、忙也乐观、闲也乐观；心宽体健养天年、不似神仙、胜似神仙。

  • 文章老年人養生之法

    来源期刊：《廣西文獻》 第116期　 作者：易濟忠　出版时间：2007-04-10
    关键字： 老年人 养生之法 保养 日常锻炼

    在飮食上，病情上切实照医嘱行事，至痊愈为止。老年人为了永保健康，必须经常保养，切实做到下述各项生活方式，方能收效。⒈每天锻炼身体：就是做体操、练功、打球等，锻炼什么？由自己选择决定，锻练时要使身体流点汗，促使体内细胞新陈代谢。并要求自己天天定时做，有恒心去做，才会使身心健康。⒉每天多喝开水：喝开水才能维持人体生命，一天的飮水量要达3000c.c最好。这样方能帮助老年人的消化，制造血液，调养脏腑，排便正常。并且能减少体内之结石，保护自己的健康。⒊每天勤于梳洗

  • 文章內八段運動之效用

    来源期刊：《海州文獻》第22卷 第3期　 作者：劉有銓 　出版时间：2000-09-01
    关键字： 养生八段 身体锻炼 健康教育

    往者瘧後患耳鳴，與人兩面交談，或集會時，極感隔膜之苦。一川友謂余曰：「可習內八段；不特耳復聰，且能卻病健身也。」余轉詢曰：「八段錦固眾所共知者，豈亦有內外功之說乎？」友笑曰：「是我以私意名之，以其爲床上功夫，與俗所謂八段錦者有別耳。」因爲余詳述之。據云：古代有八段導引法，且有文八段武八段之分，後遂演變爲八段錦。如所謂：單臂轆轤、左右轆轤等名目，屬於古八段。如兩手擎天理上焦、左右開弓似射鵰，今則所傳習。至床上內八段，似竊古意而微予變通者。其法：於晨間醒後，...

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