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  • 文章健康長壽的生活秘訣

    来源期刊：《江西文獻》 第119期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1985-01-01
    关键字： 养生之道 生活秘诀 身心健康 学者观点

    一、張群資政的養生之道日本已故政治家犬養毅，晚年寫信勸一位生病的老友：「不要常把年齡放在心頭。」「忘年」正是養生的妙訣。關於養生之道，最主要的是保持身心的平衡發展。身體强健，心理健全，才是眞實的健康。爲促使身心平衡發展，必須培養㈠規律的生活㈡愉快的心情㈢勤勞的習慣。㈠規律的生活生活規律化，主要當從「起居有時，飮食有節」做起。㈡愉快的心情樂觀處世，可說是非常重要的養生之道。外國人有句俗諺：「每天三次笑，醫生來不了。」（Three Laughs a Day Keep The Doctor Aw...

  • 文章淺說養生長壽強種之道

    来源期刊：《江西文獻》 第192期　 作者：陳有聖　出版时间：2003-05-01
    关键字： 养生长寿 生活方式 身心健康 强种之道

    无人臭骂，所谓帝王大贵大富死后被人臭骂者，较之禽兽差矣。⒎戒怒多笑？人生之事，十有八、九不如意，应付之一笑，须知退一步，海阔天空，诚可乐也笑也，乐也笑也，有益身体，进一步，怒也苦也病也，怒、苦、痛于事无补，危害身体而已矣！⒏「生活方式与身心健康」、之要点：人之寿命长短，决定于生活方式与身心之健康，良好的生活方式：「合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡」。就是维持健康的四大基石。合理膳食，可以使你不胖不瘦，胆固醇不高不低，血凝度不粘不稀，如何合理膳食呢？就是

  • 文章史爲貴鄉長推介健康文摘

    来源期刊：《豐縣文獻》 第28期　 作者：編委會 　出版时间：2004-01-01
    关键字： 健康文摘推荐 《生活方式与身心健康》 史为贵来函

    註：感謝史鄉長惠賜特稿，因篇幅所限容後刊載！—編者—

  • 文章生活方式与身心健康（上）——中国心血管病科硏领导小组组长洪昭光敎授在中南海讲座

    来源期刊：《廣西文獻》 第107期　 出版时间：2005-01-10
    关键字： 生活方式与身心健康 洪昭光教授讲座 养生保健

    根据录音整理摘录）各位首长、各位专家：很高兴和大家一起座谈关于「生活方式与身心健康」问题。按照世界卫生组织的定义：六十五岁以前算中年人，六十五岁至七十岁算青年老年人，七十五岁至九十岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年人、青年老年人。那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的五至七倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（二十至二十五岁）来计算，因此人的寿命最短一百岁，最长一七五岁，人的寿命公认正常应该是一二〇岁

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