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自从美国学者库柏博士「有氧运动」一书于一九六八年问世以来,这种运动在世界各地掀起狂热的流行风;影响所及,对人类健康确有重大贡献。及至今天,此运动风行世界已达二十五年之久,仍历久不衰。为使此一有益健康的运动在国内正确推展,并让施行者对此机理充分理解,笔者以从事体育运动并敎学二十余年经验与心得,简介其方法供参考。「有氧」意指「生存于空气中」,更具体的说法是「存在有氧气的状态下」。其含意和我们老祖宗最早所提倡的养生术,目前风行于世的「气功」的道理不谋而合,颇有
三年,博士三年,博士后三年,已经学完到点。可是「健康」呢?根本不能干什么了。有很多科学家,没超过这个年龄,确属悲哀的事。张学良将军,过了百岁才辞世,宋美龄女士,已逾百龄仍健在,他们能活,我们为什么不能活?因很多人,都「凑合活着」,轻视了「保健」。大家知道,怎么保健呢?根据国际上,在维多利亚开会,有个宣言,定三个里程碑:一、平衡饮食。二、有氧运动。三、心理状态。这三个里程碑,国际上都知道,而我们很多人不清楚。里程碑的标题不会改变,内容会随时改变。地球上的人
「本資料爲二〇〇三年二月十日,中國大陸齊國力敎授講演記錄,齊敎授現年七十六歲,曾任美國史丹福大學營養學敎授,並爲世界衛生組織成員。」
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