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活络五脏六腑促进身体健康穴位按摩现代人生活步调紧凑,再加上工作忙碌,经常挪不出时间来运动,也有人是久未运动,一运动就腰酸背痛,为了让民众在家也能轻松做运动,又不会有运动后造成伤害的顾虑,台北市立中医医院外丹功讲师许教仁表示,每天只要约四分钟的时间,就能轻松做「健康十巧穴位按摩」,这种按摩方法随时随地都可以做,运用穴道按摩的方式、活络体内的五脏六腑,促进身体健康。许教仁同时并逐一介绍「四分钟做健康十巧」的按摩手法:第一巧:是将双手前伸、手肘微屈,然把掌心
所谓的「健康长寿十秘诀」,就是「十分钟的经脉摩擦健身法」,在此吾又把全身穴道分为十个重点,因此「健康长寿十秘诀」其眞意也就是「十项健康长寿运动法」,这种运动法,因为非常简易,而且随时随地可做,既不必买运动器材,又不必缴学费,更不必找地方,是既经济又实惠的运动法。世人如果想健康长寿的话,何不从现在起就开始学习,保证你长寿又健康。中国的针炙、指压、按摩,完全是以全身穴道为主,针炙具有医疗的效果,而指压与按摩是属于复健的作用,但是目前没人将它归纳起来,让人每天
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