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  • 文章乙酉歲末隨筆

    来源期刊：《海州文獻》第27卷 第3、4期　 作者：湯韻宜 　出版时间：2005-12-01
    关键字： 追思悼文 遗孀 探病 对弈 炒菜

    自思后事靠儿孙。为奴作婢心甘愿，唯恐媳嫌年迈人。●探肺癌病患周勤新同学病榻床前探勤新，强装笑颜忆童年。化日之中勤学习，惠风动处苦钻硏。朗朗书声君独秀，唰唰考试名列前。待人眞诚似吾师，豪爽性格令人敬。驱除病魔复康健，笑谈风云论古今。泪洒床前君莫笑，惜别友谊情难禁。●与五岁孙对弈才思敏捷小孙孙，士拐将军马飞腾；长驱大车捉老帅，满盘士兵乱纷纷。——奶奶输了。●炒菜烹龙煮凤味肥鲜，调色调味费思沉；喜听儿孙浮夸论，乐得老生笑盈盈。

  • 文章老者对弈三戒

    来源期刊：《海州文獻》第27卷 第3、4期　 作者：郝保倫 　出版时间：2005-12-01
    关键字： 对弈三戒 加强运动 心态平和 合适场地

    下棋，是一种高尙的体育活动，它不但能锻炼思维，陶冶情操，而且能延缓老化，有益身心健康，是许多老年人喜欢的文康活动。然而，对弈之乐，亦应适度为之，古人有云：「乐不可极，乐极生悲。」因此，老年人对弈时，应注重「三戒」。一戒时间过长：老年人全身机能已趋退化，需要经常活动筋骨，藉以活血通脉，使肌肉韧带、关节在运动中得以滋养和润滑。对弈时间过长，必然减少活动量，会使本来慢慢蠕动的胃肠，蠕动得更为徐缓，导致消化不良，大便燥结。另外，活动少，心肌得不到锻炼，致收缩

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