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認識運動，輕鬆抗老。不論現在幾歲，問問自己：[我還年輕嗎？]。衰老指標提供參考：體態改變了嗎？體態不單指的是身材，還包括舉手投足的各種姿態，老態了嗎？骨關節改變了嗎？會腰痠背痛、膝蓋疼痛、肩頸疼痛嗎？體脂肪改變了嗎？秤體重不光是論公斤數，也要瞭解體脂率。毛髮改變了嗎？有白髮？脫（毛）髮現象？循環系統改變了嗎？常感覺手腳發麻？手腳腫脹？頭暈腦脹？肺功能系統改變了嗎？容易累？容易喘？消化系統改變了嗎？發胖？食慾不良？便秘？泌尿系統改變了嗎？頻尿？漏尿？尿不乾淨...
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不久前榮民總醫院心臟科主任姜必寧醫師和臺大醫院陳炯明醫師曾先後呼籲注意高血壓病變，要點如下：一、死亡率佔第一位：長期高血壓所引起的心臟病和腦血管病（如中風及半身不遂），高居臺灣地區十大死亡原因的第一位。據衞生機關統計，每十萬人中有六十五人死於這兩種病。以臺灣地區總人口推算，每天有三十多人因高血壓喪失生命。二、罹患率高達十分之一：據臺大醫院抽樣調查結果，發現十五歲以上的人，每十人中有一個有高血壓，半數病人不知道自己有高血壓。據「美國心臟協會」估計，美國的高...
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文·嚴夢春提供有聽過：「癌細胞其實是個好細胞」的話嗎？很多人不是健康知識不足，就是對健康知識有所誤解，忽略身體給自己的警訊，缺乏保養的觀念，常勸君談養生，謂無錢；卻是病到臨頭用萬千，沒有也要有！各位好朋友，身體是自己的，多多注意自己的健康狀況吧！最近，看了一本書，叫做「癌症不是病」，這本書是國外的醫師寫的，顛覆了許多原來一般人的觀念，而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實，可是卻沒有人願意告訴我們…。癌症不是真正的疾病來源，因為每個成年人，每天都會有三...
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文·石齊人的先天之本是腎氣，後天之本是脾胃氣，人於腎氣充實時，成長茁壯，於腎氣衰弱時衰老病變。為什麼有些人老而不衰能夠長保青春？那是因為腎氣有餘之故，所以補腎氣是從根本上保持身體健康最重要的方法，但是要腎氣補的進去，也需要有很好的脾胃氣，而補脾胃氣也不是一蹴可及，它也有一個漸進的程序如後，補好脾胃氣以後，在買補腎氣的腎氣丸時會碰到一個很困難的問題，就是其中的地黃需要九蒸九曬的熟地黃，很難買，或極貴，或是買到無法消化吸收讓人膩膈的假貨。但是我們仍可以用經漢...
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楊理事長、各位女士、各位先生：今天有機會參加健康長壽會這個盛會，報吿一點練拳心得，感覺非常榮幸，也感覺到很慚愧，因爲我知道得太少，實在不敢來浪費各位的寳貴時間，可是由於楊理事長一老的邀請，盛意難却，我知道一老主持健壽會出版健康長壽月刋，他額外用於這些工作上的時間，每天達三小時之多，這種服務精神，使我深受感動，他這樣一位長者，要我來作心得報吿，我有什麽方法推辭呢？所以不揣淺陋，只有硬起頭皮前來獻醜了，有不妥之處，還請各位包涵原宥。我開始學太極拳的時候，就想...
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據估計，大陸至少有七千萬人口正熱中於氣功治療、保健與硏究。氣功能成如此氣候，令人不免好奇：到底從事氣功活動的是那些人？那些人會傾向於接受氣功？氣功是某個階層的保健信仰？還是不分階級的醫療潮流？這些問題應有助於我們了解：在一股風潮背後，氣功流行的眞正意義和未來的展望。對於大陸的氣功熱，十年來最具影響力的人應是著名的科學家錢學森。錢學森以「中國原子彈之父」的身分，居然對推動氣功硏究不餘遺力，不得不讓斥氣功爲無稽、迷信的反對派人士爲之瞠目。人體潛藏未加利用的能...
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●人老病多人老多疾病，樹老生龍鱗，是自然生物界無可避免的事。我是丙寅年出生，屬虎，現年八十八歲，是老了，體弱多病，照理說應是正常的事。既生病，就應延醫治療，這也是正常的事。●體寒爲百病之源數年前開始，我總覺怕冷，比起別人，總要多穿件衣服。情況逐年嚴重，家人與我的看法大致雷同，那就是由於年紀大了，乃屬自然現象，故從未想過那是百病的開始。因而未去求醫，也未服藥。可是用體溫計量了體溫之後，竟發現「發燒」了，自忖身體不可能無原無故發燒，必然另有病因，於是前往鄰近...
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今年九月三十日夜晚七時三十分許在家中客廳，一個恍神，身體失衡，重重摔倒在地，幸孫女及孫子尙在家中，見狀立刻電告我的長子，開車將我送到新北市中和區的「署立雙和醫院」急診，經照X光確定是左大腿髖關節骨折，必須開刀更換人工髖關節。翌日下午一時三十分，我便被推進開刀房。當時內心惶恐不安，深怕刀起刀落時，那種難以承受的疼痛！過了一會兒，骨科李協興主治醫師便來到了開刀房，他替我打了一劑半身麻醉針，不久，下半身即無知覺矣，但內心清楚感受到有一股暖流灌入被子中，彷彿是在...
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時人有疾，無痛癢，甚於癌。症候以坐臥不安，心神不寧。羣醫會診，莫知其名者何也？藥石罔效者何故也？至死而不知其病因者，又復何以故也？！是醫道之不精耶？藥石之不靈耶？均非是也。古者，醫和理疾，必究其源，窮其理，對症下藥，適時而攻之，是醫道之極也。今之醫者，學養高深，非但善究其源，而窮其理，更藉實驗，有賴於最新科技專精儀器之助，而勝於醫和之術者遠矣。唯不識時人之疾，豈不怪哉！是以患者穢其心，惡其意，避其源，而傍務追根不敢究底，以致醫者莫名，誤投藥石，傷及五內，...
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中風這個名詞二千餘年來習非成是。而不覺錯誤。究竟中風是人體那一部分的病？可以肯定的說是腦病。現代稱爲腦血管意外。而中醫古代醫書中，包括脊髓病在內。一、風是什麽意義風是自然界中六氣之一，它是無空不入。風有季節性與方向性如春季是東風，可以發育萬物、夏季南風，草木茂盛花開結實、秋季西風，涼爽肅歛、冬季北風，天寒地凍萬物收藏。風在季節性中每五天小變一次，十五天大變化一次，每次變化都有固定名稱。如全年二十四個節氣、立春、立夏、春分、秋分、冬至、夏至等等……。在節氣...
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