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往者瘧後患耳鳴,與人兩面交談,或集會時,極感隔膜之苦。一川友謂余曰:「可習內八段;不特耳復聰,且能卻病健身也。」余轉詢曰:「八段錦固眾所共知者,豈亦有內外功之說乎?」友笑曰:「是我以私意名之,以其爲床上功夫,與俗所謂八段錦者有別耳。」因爲余詳述之。據云:古代有八段導引法,且有文八段武八段之分,後遂演變爲八段錦。如所謂:單臂轆轤、左右轆轤等名目,屬於古八段。如兩手擎天理上焦、左右開弓似射鵰,今則所傳習。至床上內八段,似竊古意而微予變通者。其法:於晨間醒後,...
最近,收到小儿从大陆寄来影印资料,乃系著名心血管专家洪昭光敎授的一篇讲词,题为「怎样活到一百岁」。内容以「生活方式」与「身心健康」为主轴阐述,旁征博引,浅明易行。兹因原文较长,仅扼要简介,提供鄕亲参考。依照世界卫生组织的定义,六十五岁以前,算是中年人。六十五岁至七十四岁,算是靑年老年人。七十五岁至九十岁,才算正式老年人。人的生理寿命,根据生物的原理,哺乳动物的寿命,是其生长期的五至七倍。人的生长期,是用最后一颗牙齿长出的时间(廿至廿五岁)来计算的。人
但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少,寿命要更长;美国白领人地位高,收入也高,可是他们各种疾病,远远低于蓝领人,寿命也长,这说明什么呢?因为白领人受到较好健康教育,自我保健意识高。因此,首先要跟大家讲清楚,病越来越多绝不是因为物质丰富了,收入多了,钱多了,是因为我们卫生保健知识没跟上。现在影响我们身体健康的疾病以心血管占第一位。去年全世界死于心脑心管病有1550万人,占整个总死亡的四分之一,是全世界危害最大的疾病。世界卫生组织总干事说过,只要采取
本文作者係蔣允芝女士之長女,現任護理學院附設醫院院長
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