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睡眠，一般人并不重视，认为只是白天工作疲劳，藉晚上睡眠恢复精力而已。其实睡眠在保健方面，占了极重要的地位。每天如果有一个舒服的睡眠，会使人精神焕发、工作能力增加。所以有关睡眠的习惯、方法、以及如何克服失眠等等，颇値得去硏究。睡眠的习惯：睡眠的习惯，各有不同，有的早睡早起，有的晚睡晚起，各适其性，不能勉强。有的夜夜透支，靠周末大睡一觉，更有的因工作关系，职业性质不同，不得不变更白天工作，晚上睡眠的常规，而异于一般人的起居生活。日为太阳，月为太阴，日出而作
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花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必需脱敏。花粉必需具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特儿没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率百分之九十七。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女士多习惯性便秘，很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以
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客家民謠，亦稱山歌。我客家民族，自五胡亂華，相繼南遷以後，因作客他鄕，故稱客家，以示與先到定居之民族有別，所以不論是四川、江西、廣東、乃至臺灣，所聚居散佈的地方，均屬山區地帶。我走遍大江以南每一省份，尤其在抗戰期間，在四川、浙江、江蘇、江西一帶，都曾看到十三、四歲纒足的小女孩，她們自以爲得計，其實實在可憐！但唯一的例外，却從未發現有客族的婦女纒足，卽使是七、八十歲的客家老太婆，她們的三寸金蓮都是「橫量」的。由此可以證明客家人，不論男女，爲了適應生存環境，...
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本文作者林醫師已於八月五日往生，編輯部摘錄林杰樑醫師最後的叮嚀期望鄉親都能遵循以期活得健康快樂。●少外食，在家烹調以清蒸、水煮為主，少油少鹽。●主食以白飯、燕麥等為主，不選粄條、米粉等加工食品。●別吃位於食物鏈最頂端、易累積戴奧辛毒物的大型魚，吃巴掌大小魚，不吃魚頭與內臟。●以橄欖油等植物油為主；油反覆高溫加熱易生致癌物，避免吃油炸食物。●蔬果要好好清洗，用流動水泡十五分鐘，開大水沖洗，以軟毛刷把各處刷二遍。●不吃生菜，以防吃進蟲卵與細菌；不在颱風來襲前...
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今年八月，因事赴昆明，借機與湯世煒先生語談，寒喧之餘，詢及撰稿事，愧未寫就。煒君脫口而言曰：「何不就寫僰人懸棺之謎」。這本來是近現代史學界熱衷探索的命題，我雖然有所接觸，限於缺乏資料，未曾作過認眞硏究，因此不敢動筆，以免貽笑方家。回昭後，翻閱了《華陽國志》、《史記、西南夷列傳》及當代地方史料，試作「粗探」以就教於史學界諸權威，藉以助鄕親文友茶餘飯後漫話家鄕古老民族悍勇的精神，神奇的智慧，爲後人留下一座千古不解之謎—懸棺文化遺跡。僰人的源流 辭源釋「僰」；...
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中华民国五十八年二月廿二日第二届第二次会员大会通过修改。第一章 总则第一条：本会定名为「台北市林森县同鄕会」。第二条：本会以联络同鄕情感，发挥互助精神，并协助政府擧办公益事业，共谋社会福利为宗旨。第三条：本会会址设于台北市。第二章 任务第四条：本会之任务如左：一、关于改良鄕亲风俗习惯事项。二、关于发展鄕亲职业敎育事项。三、关于擧办救济事项。四、关于调查鄕亲生活事项。五、关于擧办社会公益事业事项。六、关于协助地方建设事项。第三章 会员第五条：凡旅居
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人的壽命究竟有多長？根據美國醫學界硏究的資料指出，人類壽命的推算，是人類骨骼完全成長之後加上五倍，這就是人類應該有的壽命。人類骨骼形成年數爲二十五年至二十八年，所以人的壽命應該是一百二十五歲至一百五十歲之間。人大槪沒有不希望長生不老，尤其是有權有錢的人，更是千方百計的想自己長命不死，永保青春，享盡人間的快樂和幸福。兩千多年前的秦始皇就是如此，派遣童男童女到東海仙島，求取長生不老仙丹，結果毫無所獲。人類旣然不可能長生不老，而壽命也是有極限的。但是抵抗衰老和...
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不太标准的普通话说：今年九十岁。令在场的人惊诧不已。在世界五大长寿之乡广西巴马乡，居民都有晩婚晩育的习惯，尤其是长寿的家庭，并且还有一个特殊的风俗——新婚之夜不入洞房。新婚不入洞房长寿鄕的长寿风俗新婚当天，新娘白天一直呆在新房，到了晩上则把新房让出来给客人住，自己到附近的亲戚家住。第二天，新娘在新郎家吃过中饭以后，就回自己的娘家。过了几天，新郎会派自己的妹妹去接新娘来住，一共要去接三次，第三次新娘才会过来，以此显示对婚姻的郑重。这一次，新娘才和新郎同房，但是也
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约在1.3%上下；而在经过20年的追踪后，会产生胆结石的临床症状者仅有1.8%，这个大规模的临床流行病学探讨与其他相类似医学研究中心的结果比较（年发生率约在1～2%左右）相距不远。因此，对于被诊断为无症状患者而言，其自然临床病史都是较为温和的，并不需要急于接受「预防性胆囊切除手术」，但最好是能再进一步咨询你所信赖的胃肠肝胆专科医师。事实上，在众多胆结石患者中做一分析比较，可以发现具有下述有趣的条件者可能属于罹患胆结石的高危险群，这些条件包括年龄超过四十岁
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在日常生活中，我们不能不和别人接触；接触可不增加情谊，但是也能够产生摩擦，引起误会；这完全在于个人的言辞是不是合适与恰当。粗鲁、疏忽的说话习惯，最容易损害朋友间的情感。有些人偏好饶舌逞能，自以为是口才不凡，却不知言多必失，一不小心，便成为招来无端麻烦的根源。见到人箝口结舌固然不好，但是摇唇鼓舌尤其不当。「言语犹如树叶子，在太茂密的地方很难见到的智慧的果实。」不经头脑过滤的言语，一定夹着许多无用的渣滓。日常生活中若能谨言慎语，必定更能受人尊崇，建立更佳的人际关系。
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