省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：适当运动共返回3条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章健康長壽的捷徑在腳心

    来源期刊：《廣西文獻》 第109期　 作者：張念鎭　出版时间：2005-07-10
    关键字： 养生保健 爱脚护脚 适当运动

    心肺功能，减少疾病发生；如果每天都能爬楼梯，更能降低胆固醇总量，改善心脏状况；如果双脚不灵，走路不便，生命活力也就丧失殆尽！此外，散步、跳舞、骑脚踏车、走健康步道等都是很好的脚心运动，速度可快可慢，随心所欲又无拘束，古人说：「晨起三千步，睡前一盆汤」，走路与洗脚确是最好的养生之道，每天能有一小时左右在空气新鲜的森林或公园中作健步运动，促进血液循环、加强心脏功能、扩张肺活量，防止肌肉关节发痛、维持体态柔软结实，舒肝明目、固肾暖脚。运动以后在全身湿透时，喝杯热开水，从

  • 文章常常步行延年益壽

    来源期刊：《山西文獻》 第55期　 作者：本社　出版时间：2000-01-01
    关键字： 养生保健 步行益健康 适当运动 最新研究

    则继续保持。”这项硏究显示，运动倒不一定要筋疲力竭，才有正面效益，而健行强身的危险与弊端相当少，惟一的缺点可能只是偶尔会摔一跤。不过，艾柏特医生也提醒久坐不动的人士，要慢慢开始展开长期步行的运动，且惟有在请敎医生是否合宜之后，方才展开健行活动。

  • 文章養生重在平時

    来源期刊：《長汀會訊》 第18期　 作者：楊明煊 　出版时间：1998-02-01
    关键字： 养生有道 规律生活 丰富茶余 适当运动 身心放松

    西方医学界硏究，如果一个人懂得养生之道，那么人类的寿命至少有一百年以上。一般人很少能活到一百岁以上，主要的原因便是人们忽略了养生之道。其实，养生之道并没有什么秘诀，只要平时多注意一些生活细节便是了。说一句不是危言耸听的话，许多人每天都在「慢性自杀」而不自知。有些人，坐上牌桌就不起身，一「战」就是通霄，赢了钱便手舞足蹈，输了钱则面如土色，以为这就是「消遣」吗？错了！这是另一种的方式「自杀」。你何不换个方式，在空闲时，喝杯茶，聊聊天、听听音乐，或是做做运动也

共3条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页