省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：身心运动共返回4条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章健康長壽文摘㈠

    来源期刊：《寧波同鄉》 第112期　 作者：徐金城　出版时间：1977-10-01
    关键字： 医疗与寿命 保健长寿 增寿身心脑 衰老之问答 身心运动

    没有增加，如果肌肉收缩，脂肪加多，也是危险的象征。所以进入中年以后，勿使体重增加，保持血压的低平。血压与体重有直接关连，减轻体重，以便减轻血压。需要适当运动每天作适度的劳作与运动，可使全身肌肉结实，促进身体各部官能更加良好，增加对疾病的抵抗力。根据一位英国人的硏究，平均说来，那些在工作上需要操作运动的人，较之整天坐办公厅，埋头工作的人要长寿八年。坐着工作的人，易患心脏冠状动脉血塞症。大部份的百龄老人，都认为他们之所以能享高寿应归功于辛勤的工作、不近烟酒

  • 文章活得老 也要活得健康！

    来源期刊：《海州文獻》第31卷 第1、2期　 作者：漁翁 　出版时间：2009-06-01
    关键字： 研究报告 身心运动 养生保健 健康食品排行

    岁后期开始的变化，起先非常微小。不过到了约三十岁时，加快速度。此时若做电脑断层扫描，就会看到身心衰退的证据。例如：肌肉密度降低，大腿横断面变窄，肌肉脂肪增加，一旦我们过了五十岁大关，衰退的速度就会更快。积极的身心运动，明显地能为老年人带来莫大的益处，那么，我们如能早在身心急速衰退之前，就从事这样的运动，既能延缓肌肉力量逐渐丧失，减少疾病痛苦，又能「照顾自己」。进而降低家人折磨，减轻社会负担，岂不更好，更进步？●全球健康食品排行榜世界卫生组织，最近发布了「二

  • 文章強身又娛心

    来源期刊：《湖南文獻》第14卷 第2期　 作者：鄭槐森　出版时间：1986-04-15
    关键字： 慢跑运动 强身健体的功效 愉悦身心 慢跑方法

    我作慢跑运动，快十年了，这十年来，日如斯，月如斯，年如斯，风雨无阻，年年如斯，很少间断。或许是因为我跑得久了的功力吧！现在跑起来，在感觉上，好像不是在跑，而是在走，十分轻松愉快。我打去年十一月，结束一个月的「节食自疗」后，旋即恢复慢跑。虽然跑的速度已较前慢，跑的里程也较前少，但却从此悟出了发现了一种「内圣外王合一」运动法。我的所谓「内圣」，就是使腹腔内的脏器不停蠕动的运动。所谓「外王」，就是使肌肉和筋骨作一规律活动的运动。所谋「合一」，就是使「内圣」「外

  • 文章養生重在平時

    来源期刊：《長汀會訊》 第18期　 作者：楊明煊 　出版时间：1998-02-01
    关键字： 养生有道 规律生活 丰富茶余 适当运动 身心放松

    西方医学界硏究，如果一个人懂得养生之道，那么人类的寿命至少有一百年以上。一般人很少能活到一百岁以上，主要的原因便是人们忽略了养生之道。其实，养生之道并没有什么秘诀，只要平时多注意一些生活细节便是了。说一句不是危言耸听的话，许多人每天都在「慢性自杀」而不自知。有些人，坐上牌桌就不起身，一「战」就是通霄，赢了钱便手舞足蹈，输了钱则面如土色，以为这就是「消遣」吗？错了！这是另一种的方式「自杀」。你何不换个方式，在空闲时，喝杯茶，聊聊天、听听音乐，或是做做运动也

共4条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页