文章健康十訣——年輕有活力·年長不顯老

来源期刊：《山西文獻》 第56期　 作者：李福登　出版时间：2000-07-01
关键字： 养生保健 良好习惯 健康口诀

國立高雄餐旅管理專科學校校長/李福登前東海大學校長梅可望博士，雖已年逾八旬，但精神钁爍，聲如洪鐘，健步如飛，貌似五十開外的長者。經請教其不老的秘訣，承其慷慨不吝傳授，經實做體會，簡單易學，不必器材又不限場地，效果奇佳，爰將經驗與心得分享追求「健康不老」的同好。因爲共計十個項目，另美其名之爲「健康十訣」：一、立如松：站立的時候，要像棵蒼勁的松樹一樣，挺直椎骨和頸根，體重平均落在兩腿與腳掌上，自然而然內部器官皆處於正常的部位，不受外來的壓力，得以發揮正常的功...