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全自退休後，畏人默坐，幾同痴鈍，去年阜寧人徵稿，苦無題目應命，今聞同鄉會有為鄉人籌建藏靈骨處所之議，欣欣自喜，聞工匠於兒時習藝，到老猶能成器，余於十四歲入學校前，有暇即與師友同學對對子為戲，即今一事無成，手藝尚在，特擬對聯二則，如奉錄取，落成時，老命尚在，當另書以獻也。題藏靈骨處所聯身後事乃可知矣，雨積風颱安且息。鄉里情豈有既哉，雲扶水掠去而來。贈同鄉先進同道聯自射水江准汪洋而來，四十載親族聧違，千百里家園破碎，縱青史悠悠，後樂先憂，精靈不昧。歷名利得失...
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相傳淸末蘇籍老翁張某，年已八十，不幸失偶，但因其頗有資財，又生性漁獵，一日、對手下人曰：晚年續弦，非娶最年輕而貌美者不爲功，衆管家奉此指示，傳出鄕里，爲其撮合續弦之事，當媒婆爲老翁物色到一位二八佳人，狀似天仙，於洞房花燭，夜深人靜時，新娘仿效蘇小妹之傑作，頗有爲難老翁辦法，希望他口占一詩，而切合他們二人成婚者，始允同房，老翁窮急智生，以打油詩一首曰：我年八十卿十八，卿是紅顏我白髮。與卿顚倒本同年，中間相隔已花甲。新娘聞此應時佳作，頗爲高興，於是相與枕藉乎...
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悔不當初事已遲，何堪囘首少年時；可憐多難流離日，辜負韶光鬢漸絲。故園山水好風光，一枕黃粱午夢長，醒後方知垂老日，依然是客未還鄕。枉駕蓬門舊雨來，推敲詩句笑顏開；疏庸不是因年老，我本原無七步才。醉吟工拙任人嘲，燈下詩成不再敲；可惜中年無積蓄，老來有酒嘆無肴。閒居寂寞苦難消，深悔當年棄採樵；飯顆山頭身瘦甚，帶圍移孔沈郞腰。老來更覺使人嗟，客裡誰能不憶家，海內風塵爲日久，何時復旦見光華？寒窗獨對一燈紅，濁酒三杯大道通；莫怪常言天有眼，詩人自古總多窮。
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八十口占耳聾齒墮方知老。神倦體衰迥異前。恰喜山荆猶矍鑠。晨昏相伴看桑田。卅餘歲月去堂堂。渾似南柯夢一場。但願天心佑華夏。承平重見好還鄕。儷玉吟草題詞前人耆年閨秀工詩少。擧案齊眉尤世稀。八十餘年陵谷改。哀愁悱惻寫新詞。炎荒海澨風流歇。偏有耽吟如玉人。一脉相承三百載。斯菴遺敎未全泯。
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阴阳气血易失平衡。若稍失摄养，就会发生疾病。因此，老年人要按四时变化以养生。《素问·四气调神大论》云：“早起夜卧于蕃莠之夏，以缓形无怒而逆其志，以…养其阳。”这里所说的“阳”，是指阳气，是“神”的基本物质。换言之，阳气的盛衰受神的主宰。夏季养神，有防病祛疾延年益寿的双重意义。养神的方针有：静以养神，神安身体健康。神静则心宁，心宁则身安。老庄的养神学说，虽带有神秘的色彩，但其“静神”思想被许多养生家所吸收。明代万全《养生四要》亦言：“心常清静则神安，神安则精神
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一、撫內歌：老當知老，規律自找，雜糧蔬稻，變換常調；少吃多餐，食勿過飽，細嚼慢嚥，護齒胃好；不嚐煙酒，五臟災消，溫中撫內，青春永保。二、外秀歌：老當忘老，不停用腦，如地勤耕，不長雜草；讀書看報，潑墨揮毫，或唱或跳，只要愛好；反應敏捷，不斷思考，光內秀外，永不枯槁。三、修身歌：老當抗老，平衡陰陽，要當常人，勤勞壽高；毋須刻意，氣功之道，早睡早起，伸腿彎腰；活動筋骨，溫膝暖腳，動中有靜，勝服良藥。四、養心歌：老當返老，心境要好，豁達樂觀，莫躁勿驕；不爭名利，...
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我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好
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西儒爱默生说：「健康是人生最富裕的产业」，其实一个人如失去了健康，比一贫如洗的人更要痛苦百倍。现在一般人都生活富裕，到了中老年，身体虚弱，他们只知讲求营养、进补药物，整天躺在床上，半身不遂，有妻儿服侍，虽然也有人能活到七八十岁，可是有何幸福可言？那么，中老年人怎样才能保持健康呢？这并不烦难，除淸心寡欲外，更应有适当的运动，我国古先哲硕学所发明的「养生训」，又如「太极拳」、「外丹功」之类，都是中老年人的适当运动，尤其「外丹功」练熟了不但能健身长寿，且能
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自一九九三年九月起，臺灣地區六十五歲以上人口比率，首次超越聯合國百分之七的「高齡化社會」標準，正式邁向「高齡化國家」之林，而且未來三十年內，將以幾何數倍增率加速進行，臺灣「老人國」來臨了。歲月如流，誰也無法攔阻飛逝的時光，使它去而復返。因之我們唯有勇於面對人生歷程的事實，方能突破內心彷徨、恐懼、困惑、憂鬱的魔障，進而創造亮麗美好的境界，提升生活品質，光大生命價値，讓爾後日子過得更充實、更健康、更喜悅。前人曾云：「桑楡晩景休嫌少，日落霞輝尙滿天。」，旨哉斯...
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我国是世界人口最多的一个国家，全国有十三亿人口，也是全世界老年人最多的一个国家，全国有一亿多人，占总人口的10%—11%。在这个问题上，有的老人悲观的说：“夕阳无限好，只是近黄昏。”也有老人哀叹的说：“这是自然规律，无法抗拒。”面对老年人逐年增多，怎样才能改变他们这种看法，使得他们人老心不老，人老志不衰，健康长寿呢？这是摆在每个老年人面前的一件大事，也是构建和谐社会的一件大事。为了使每个老年人健康长寿，我认为：第一点，每个老年人首先必须心态平衡，第二
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