-
大多數醫生都會很誠懇的，送給病人一個免費的藥，方說：「你要常運動！」這是很多慢性病人，最好且不必花錢的健身治病方法，我的體驗只要持之以恒，就會有意想不到的療效。我這幾年都是早上六點多鐘起床，在陽台做幾個氣功動作，打一套太極拳，已成爲樂此不疲的運動。因爲台北的空氣污染，每週還要到附近山上，做一次吐故納新的大換氣活動。我家臨近四獸山，出門不遠就走到山腳下，近處靑翠葱蘢的草木散發出淸新的香氣，那種深入心脾的吸引力，不由得放步拾級走上去。人生向上的事總是困難的，...
-
放下人生重担，退休后有自己时间，多年前即与友人结伴登山。台湾百岳，不论高低远近，悉尽登临。登山的人，初次登山，见山是山，见水是水，心境开朗，精神昻扬，时间一久，则见山不是山，见水不是水，心态及意识变得庞杂。登山目的，只图「潇洒走一回」。等到与山结了缘，则又见山是山，见水是水。尽日行山不见山，山在缥缈云雾间；明朝山外遥回音，林峰横空拥翠峦。不登高山，不知天之高，不履深谿，不知地之厚。所谓登泰山而小天下者，乃在高山之上，俯视大地，看见眼前的林林总总，都好
-
台北四郊的名胜，大都有我的足迹，尤其是景美的仙迹岩。天色微曦时，登上这座小山，吸到新鲜的空气，饱览北市风光，眞有神清气爽的快感。四面八方都有登山的小径，但从景后街穿越新开辟的宽敞马路上山才是正路。登上二五九层台阶，首先到达紫范宫；在这里展望街景，远眺高山，稍作停歇，舒展一下筋骨，作作深呼吸，迈出缓缓的脚步；不远前面出现了「慈善亭」，亭柱两旁的对联：「仙境非遥由此进，迹痕长在引人来。」早有三五老人，手操胡琴在自拉自唱民谣小调，听起来韵调节奏虽然不怎么样
-
寒冬里，因为天气阴冷，平常都缩在被窝里，很少有舒展筋骨的机会。难得接到温靑会向天池登山活动的通知，就立刻报名参加。元月十三日星期天早上，典型的冬天天气，阴阴的，还好没下雨。九点半，复兴中学门口的队伍到齐了，一行十余人即搭乘小型公车上山。车型十多分钟就到了入山口，在活动人员分发完了餐点后，我们开始了今天的登山路程。入山后，开始飘起小雨。前面的路程由于坡度较大且是石阶，走起来比较吃力，一会即弄得全身大汗，这种感觉眞是健康，因为现代人平时缺乏运动，就是夏天也
-
登山看书倦怠浸山行 山色纯真别有情倦意顿随流水去 豪情忽傍野花生学诗为羨王摩诘 治事尤钦汉孔明放眼乡关何处是 微闻对岸有哭声松山公园湖边散步闲步湖边上 睛晖照眼明鸣禽头上过 芳草路边生饱览湖山色 难忘故土情雄心千万丈 怒哮两三声咏爱情爱是人生原动力 谁家少女不怀春英皇真是情中圣 不爱江山爱美人除夕书怀岁暮天寒思情然 吟诗把酒小溪前烽烟遍地无宁日 桃李花开又一年国士频怀匡禹甸 归心万里问苍天墓庐早已成丘壑 作客何堪腊鼓传游子吟云烟过眼事全非 漂泊余生叹式微
-
老不移情愛逞強，登高縱日賞秋光。翠篁列陣迷人眼，紅葉漫山壓衆芳。半世柔腸空繾綣，幾番憂憤已消亡。風吹雨打心常泰，拾韻悠然袖入囊。
-
身上大部分肌肉。笔者虽不会游泳，但近七、八年，每天早晨慢跑后都洗冷水淋浴，即使寒冬，亦很少间断。结果很少感冒，也不怕冷！四、Climbing（登山、爬楼梯）：不久前，吴老还每天爬七、八十级楼梯。从前，笔者还领小女与杨森将军等一起登山，自六十四年后，因开始慢跑，就很少登山。幷向吴老看齐，多爬楼梯，少坐电梯。五、SWeating（出汗）：运动强度足，深度够，才会出汗（看得见的与看不见的汗），才能达到运动强身的效果。笔者每日做热身运动、慢跑、爬楼梯，或大步走时，都会
-
往事依稀在眼前衰草斜阳凄冷甚 孤魂漂泊到何年多情自古多情惹烦恼 偏偏烦恼更多情若无艶遇心先老 为有香飘神益淸揽镜忽惊霜鬓冷 推窗顿觉月光明风骚已伴光阴逝 万里归心念旧京登山年逾从心心不老 登山涉水矫如龙探幽寻壑添闲趣 读史硏经励大忠戾气孱孱行看尽 祥云蔼蔼正芃隆凯旋再上西山顶 重整河山唱大风阳明山途中远眺曲径通幽似画图 樱花深处有仙居几时觅得摇钱树 循壑开山建敝庐饮酒闲来无事飮酴酥 好友同醺德不孤言动莫为羣众害 平居常念利人无每钦李白眞名士 更爱刘伶大酒徒
-
记者张铭隆/报导台北岳友赴大陆洽谈巨峰远程事宜，顺道拜访这位登山界老前辈。回到大陆定居的本省岳界「四大天王」之一的「邢老」别来无恙，台北喜马拉雅俱乐部山友蔡光隆等，日前赴大陆洽商巨峰远征活动时，顺道拜访了邢天正，转达台湾山友的思念。民国四十二年由大陆只身赴台，民国四十七年起至七十年的二十余年间，攀登了本省所有超越海拔三千公尺以上的山头，共计二二八座高山中有一百余座在他的脚下完成「首登」，成为本省岳界高山运动的启蒙人物之一。台北岳友蔡光隆、张文溪及李淳容等
-
雨，是上苍赐给人们的礼物；也是考验人们的试金石。久住鸽子笼似的公寓中，都渴望享受一下宁静的山野情趣。过腻了世俗的单调生活，也想上山寻幽探胜，找点乐趣。我们这批爷爷奶奶组成的「群龙登山小组」，每逢周日，一定风雨无阻地出勤。据气象报告：「今天有大雨」。大淸早，电话铃响了，是曲的声音，他准备齐全了一切食品，但天却下著雨，而且雨势越下越大。怎么办？还照样爬山吗？我打开窗门，远山一片白茫茫，雨丝从四面八方飘来，不禁打了一个寒颤，老伴从房里出来，手里提着登山鞋，似乎
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19