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長期飽食的問題長期飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化，還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質，在大腦中數以萬倍增長，還是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。維生素C的番茄研究證實，番茄裡頭具有豐富的維他命A、維他...
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多擦搓臉部每天清晨，將兩手搓熱，像洗臉一樣，擦面部十次，至面部感覺微微發熱。經常擦面，可使臉面氣血周流，行之曰久，面部即會紅潤光澤，同時，具有消除疲勞，振奮精神的作用。保養眼睛閉目，以眼球自左至右轉動九次，再從右至左轉動九次，然後，閉目片刻，再突然睜開眼睛，吸氣，凝神。每日做幾遍，可以清肝明目。閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。提氣的好處隨鼻中吸氣，輕輕做提肛動作，稍停，即緩緩呼氣。經常做提氣動作，有...
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紅臉幼雛不值錢，紫鬍白帑勇無邊。籠鵪調教一年後，鬥狠逞強獨霸天。鳳之 九，廿九
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星期天我整理舊書報，看到六十八年七月四日青年報載，有此標題，但是均被白蟻咬的百洞千孔，作者大名也找不到了，好不容易才把內容拚湊起來，雖然僅僅二百餘字。古聖賢成家立業金言—十富十窮，我看了感覺非常寶貴，聽說台灣的王永慶當年他一條毛巾用了十八年，可說是勤儉致富，而時下青年，追求享受，交友廣潤，吃喝玩樂，賺五毛花一塊，也就難怪一生窮途潦倒了。我深感讀後可讓我們有脫貧致富的參考價値，讓每位鄉親都能受益無窮，謹抄錄爲下：∆十富一可富，不辭辛苦走道路，勤儉富。二可富...
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凡是人，無論古今中外，男女老幼，都離不開「吃」，從嬰兒生下來就要吃奶開始，到年耄臨終吃完最後的晩餐爲止，眞是地不分東西南北，季不分春夏秋冬，天天要吃，頓頓要吃，所不同的是吃得好與吃得壞的分別而已，所以孟子說：「民以食爲天」，松江人也有句俗語，叫做「千里做官祗爲吃」。由此可見，人生在世，「吃」的一項，是佔着何等重要的地位。時代愈進歩，吃的藝術愈高明，年事愈高長，吃的經驗也愈豐富，因此有錢而捨得化用的，固然可以大吃大落胃，進益不裕鈔票不多的，其實也可以小吃小...
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少年時喜讀小說，於《三國清義》中見到五虎上將，虎賁、虎臣的稱號。而《水滸傳》中武松打虎，更是流傳百世。春秋時，魯國卞莊勇猛過人，卞莊刺虎，傳為佳話。而「柳營初試馬，虎帳夜談兵」，更是膾炙人口的傳世詩句。抗戰軍興，天下興亡，匹夫有責。虎嘯風生，龍呤雲起，英才奮發，投考黃埔，虎榜題名，從戎報國。金戈鐵馬，奮戰南北。那時立有赫赫戰功的部隊，高層頒發虎旗，以資激勵。訓練士兵，雖不能個個熊腰虎背，但必須生龍话虎，虎虎有生氣。行動上龍騰虎躍，快速如龍行虎步。面封日寇...
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锦还先生费半个月时间，为本刋特撰「荔枝漫谈「，据来信，下期收再撰有辟「龙眼」特稿，特先志谢。
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二四〇老友張大夏先生，籍河北，學博藝精，曾任第一屆國民大會代表，幹校教授。以我退休閑居，承繪贈「東山絲竹」巨幅，有以喻我，乃感而爲聯：「老去方知琴瑟美，時移殷愛管絃情」，并側誌：「老友大夏先生繪贈東山絲竹巨著情美義深欣慶無既感而爲聯忝配左右得勉鶼鰈情殷互慰餘年幸何如之」。二四一每見他人以所居富麗堂皇之景，而顯之於人。余則口予讚美，而心無羨慕之情。蓋讚美乃禮之當然，而羨慕則情有所苦。念窮者亦可自得其樂也。二四二人類能記事，不能忘事。二者皆爲貴。蓋能記事，則...
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编者按：中国武学，博广精深。同乡王杰先生，特别幸运，自幼习少林、岳家、洪拳、鹤拳、太极、螳螂等门派武术，均获名师指点，经过一甲子以来，历经粹练，集众家武术之长于一身，尤多创获。王乡长早年服务台湾银行，对于策进国库安全多所贡献，退休以后，仍能于谈笑之间御众少壮而有余，因经不起有志者要求，不得不腾出一点休闲时间授徒，顷已桃李芬芳。尤其他的公子王怀湘先生，于留学得了硕士回来，在武方面也获其父眞传，这篇「武学漫谈」，即出自怀湘先生手笔。内容从武术源流，开门立派
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閉關讀奇書一樂事也。如兵書武經，卦理命相、奇門六壬之類；雖不求甚解，習久則專，孔子七十而知天命，故達人知命，誠不我欺。中庸有云：「至誠之道，可以前知……善，必先知之，不善，必先知之，故至誠如神」，如問六壬神課，及孕婦之生男或女，即可驗明。今以命學而論：有問世界上，每天每時都有不少嬰兒出生，命運是否相同？可說同中有異，因環境變遷，而命同運不同，如一顆種子，生在不同氣候的土地上，即有不同的結果。人的四柱八字，即有二十五萬次，不同的排列。臺灣現有二千一百多萬人...
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