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  • 文章養生一字訣

    来源期刊：《大埔會刊》 第50期　 作者：劉秀香　出版时间：2014-02-01
    关键字： 养生 一字诀 生活习惯 日常保健

    晨起一杯水，坚持洗肠胃。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药舖。再吃一点姜，益青保安康。每天一个果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，营养食疗方。饭后一支烟，伤胃又伤肝。练得一身功，无病体轻松。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，脏乱百病生。干活一身汗，排毒体也健。舞为一生友，能活九十九。笑口一生开，青春永长在。右退一步宽，万事皆安然。欲求一生安，外财不可贪。一药一个性，乱服会丧命。无病一身福，心满又意足。勤劳一辈子，捧得寿星至

  • 文章养生保健之首

    来源期刊：《江西文獻》 第198期　 作者：鄒泛舟　出版时间：2004-11-01
    关键字： 养生保健 饮食禁忌 睡眠 日常检视

    易致病，有痼病者易重发病。⒊鱼虾类：无鳞属寒性，除高血压患者外，余各种病症者均不宜食。鲤鱼、海鲜患有内脏病者，最好以不食为当。管制用食物：⒈蔬菜：如空心菜、丝瓜、胡瓜、南瓜等每周可食一至二餐。⒉肉类：牛肉不易消化，食多发生阻滞而致病。鸽肉味腥易致病。⒊鱼虾类：咸水海鲜中之鱿鱼、墨鱼等亦是不易消化之物，多食会造成循环、排泄不良之后遗症。可常用食物：⒈蔬菜类：除前列「禁食品」、「管制用食品」外，余均可采购食用。但不包括时有、特定、新进之品。此处仅指一般日常食用

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